Секреты сянганского долголетия

10 апреля 2018, 17:02 390 Автор: список-авторов/золотая-орда">Золотая Орда

По сообщению «Жэньминь жибао» САР Сянган (Специальный административный район Гонконг) опередил Японию и Италию по продолжительности жизни в мире и занял первое место.

Мужчины в Сянгане в среднем живут 81.3 года, женщины - 87.3 года.

По докладу ВОЗ «Мировая статистика здравоохранения» за 2016 год средняя продолжительность жизни в мире составляет 71.4 года, тогда как в Китае - 76.1 года. Таким образом, продолжительность жизни в Сянгане оказалась выше среднекитайского показателя.

В чем же заключается секрет долголетия в Сянгане? Этим вопросом вплотную занимались профессор медицины из Китайского университета Гонконга Го Чжижуй и его исследовательская группа.

По мнению профессора, секретом долголетия в Сянгане являются:
- доступная и удобная инфраструктура,
- более совершенное социальное обеспечение,
- благоприятный климат и чистая окружающая среда,
- свежие продукты питания,
- близкие и дружественные отношения в семье.

Все эти факторы помогают населению Сянгана сохранить здоровье и играют большую роль в увеличении продолжительности жизни сянганцев.

Как обобщил сайт «Ляован чжику», секреты долголетия населения Сянгана заключаются также и в следующих аспектах.

Во-первых, сянганцы в жаркое время любят кушать супы, которые возбуждают аппетит и вызывают прилив бодрости.

Второе, на завтрак сянганцы едят хлеб из семи разных зерен, который обладает богатыми питательными веществами.

Третье, сянганцы часто пьют зеленый чай, оказывающий омолаживающее воздействие, уменьшающий вес и предотвращающий сосудистые болезни головного мозга.

Четвертое, сянганцы готовят блюда на пару, с маленьким количеством соли и приправ.

Пятое, горожане Сянгана употребляют фрукты каждый день.

Шестое, люди преклонного возраста не отдыхают, а работают.

Седьмое, в Сянгане имеются благоприятные условия для занятия спортом.

Последний момент недавно был подтвержден учеными из Стэнфордского университета, которые выяснили, что физическая активность защищает сердце даже у людей с плохой наследственностью.

Даже если генетика подталкивает человека с рождения к развитию опасных болезней сердца, он может защититься от них благодаря регулярным физическим нагрузкам.

Тренировки позволят сохранить сердце здоровым. Это одно из самых крупных наблюдательных исследований по поводу влияния фитнеса на болезни сердца, результаты которого основываются на наблюдениях с участием более полумиллиона человек.

Исследование показало, что регулярно занимающиеся спортом и имеющие неплохие физические показатели люди снижают риск инфарктов и инсультов даже в том случае, если у них есть к ним генетическая предрасположенность.

Именно поэтому людям с плохой наследственностью в плане сердечно-сосудистых заболеваний ни в коем случае нельзя отказываться от тренировок. А многие делают это как раз потому, что считают данное воздержание способом дополнительной защиты от болезней сердца: якобы чем меньше нагрузок на сердце, тем лучше.

В действительности регулярные тренировки помогают главной мышце нашего тела прокачивать достаточное количество крови по организму и сохранять нормальное функционирование в течение долгого срока, а преимущественно сидячий образ жизни грозит застойными явлениями, которые могут приводить к инфарктам и инсультам за счёт засорения кровеносных артерий разного рода бляшками и скачков давления.

Источник :


Похожие материалы
151
Алтайскую активистку оштрафовали за текст о буддистах

Горный Алтай сейчас является тем местом, где в умах проживающих происходят своего рода кипение, брожение в вопросах выбора веры.

Вчера 17:51
44
Врачей проверят на приписки в медкартах

Начнутся проверки записей в медкартах.

Вчера 11:51
420
Первые плоды борьбы Сарданы Авксентьевой с муниципальной «земельной мафией»

Лица, обвиняемые в земельных махинациях, стали возмещать бюджету г. Якутска причиненный ущерб.

18 июня 2019, 18:18
202
Министерство культуры Забайкалья объявило конкурс магтаалов, посвящённый Айралжан Хатан Эжы

Забайкальцев приглашают принять участие в конкурсе поэзии на бурятском языке.

18 июня 2019, 16:43
Алтайскую активистку оштрафовали за текст о буддистах 151
Алтайскую активистку оштрафовали за текст о буддистах

Горный Алтай сейчас является тем местом, где в умах проживающих происходят своего рода кипение, брожение в вопросах выбора веры.

Вчера 17:51
Врачей проверят на приписки в медкартах 44
Врачей проверят на приписки в медкартах

Начнутся проверки записей в медкартах.

Вчера 11:51
Первые плоды борьбы Сарданы Авксентьевой с муниципальной «земельной мафией» 420
Первые плоды борьбы Сарданы Авксентьевой с муниципальной «земельной мафией»

Лица, обвиняемые в земельных махинациях, стали возмещать бюджету г. Якутска причиненный ущерб.

18 июня 2019, 18:18
202
Министерство культуры Забайкалья объявило конкурс магтаалов, посвящённый Айралжан Хатан Эжы

Забайкальцев приглашают принять участие в конкурсе поэзии на бурятском языке.

18 июня 2019, 16:43
259
Президент Казахстана Токаев свободно говорит на китайском и дал совет Трампу

Известно, что глава Казахстана в совершенстве владеет несколькими иностранными языками.

18 июня 2019, 14:51
205
Итоги спортивных состязаний Ёрдынских игр-2019

В многоборье «Игры Баторов» победителем вновь стал Балдан Цыжипов из Бурятии.

18 июня 2019, 03:19
126
Ульяновская область не может озолотиться на китайских туристах

Ульяновцы недоумевают: китайских туристов много, а прибыли мало.

18 июня 2019, 00:33
705
В глухих уральских деревнях нашли ВИЧ у бабушек и дедушек

Зараженность - выше, чем в Екатеринбурге.

17 июня 2019, 22:37
88
Рамзан Кадыров назначил своего представителя в Якутии

Глава Чеченской республики Рамзан Кадыров назначил своего представителя в Якутии.

17 июня 2019, 21:35
194
Российский поисковик рассказал, как выжил в плену у «Талибана»

Александр Лаврентьев, занимавшийся поиском солдат пропавших и погибших в Афганистане, сам едва не умер в плену у боевиков.

16 июня 2019, 01:53
Популярные статьи
222
Как в Казахстане хотели создать немецкую автономию

Сегодня, 16 июня, исполнилось 40 лет со дня проведения в Целинограде первого митинга, направленного против создания немецкой автономии.

16 июня 2019, 20:10
176
История становления Ёрдынских игр

Усилиями общественности Фестиваль был возрожден в 2000 году после долгих лет забытья.

04 июня 2019, 16:08
146
Как нацисты планировали создать «расу господ»

Гитлер был всерьез озадачен демографическим вопросом. Был разработан проект, который получил название «Lebensborn» (Источник жизни).

01 июня 2019, 21:39
379
Почему монголы напали на Русь

31 мая 1223 года, 796 лет назад, состоялось первое сражение русских дружин с монгольским войском на реке Калка.

31 мая 2019, 15:36