Секреты сянганского долголетия

10 апреля 2018, 17:02 211 Автор: список-авторов/золотая-орда">Золотая Орда

По сообщению «Жэньминь жибао» САР Сянган (Специальный административный район Гонконг) опередил Японию и Италию по продолжительности жизни в мире и занял первое место.

Мужчины в Сянгане в среднем живут 81.3 года, женщины - 87.3 года.

По докладу ВОЗ «Мировая статистика здравоохранения» за 2016 год средняя продолжительность жизни в мире составляет 71.4 года, тогда как в Китае - 76.1 года. Таким образом, продолжительность жизни в Сянгане оказалась выше среднекитайского показателя.

В чем же заключается секрет долголетия в Сянгане? Этим вопросом вплотную занимались профессор медицины из Китайского университета Гонконга Го Чжижуй и его исследовательская группа.

По мнению профессора, секретом долголетия в Сянгане являются:
- доступная и удобная инфраструктура,
- более совершенное социальное обеспечение,
- благоприятный климат и чистая окружающая среда,
- свежие продукты питания,
- близкие и дружественные отношения в семье.

Все эти факторы помогают населению Сянгана сохранить здоровье и играют большую роль в увеличении продолжительности жизни сянганцев.

Как обобщил сайт «Ляован чжику», секреты долголетия населения Сянгана заключаются также и в следующих аспектах.

Во-первых, сянганцы в жаркое время любят кушать супы, которые возбуждают аппетит и вызывают прилив бодрости.

Второе, на завтрак сянганцы едят хлеб из семи разных зерен, который обладает богатыми питательными веществами.

Третье, сянганцы часто пьют зеленый чай, оказывающий омолаживающее воздействие, уменьшающий вес и предотвращающий сосудистые болезни головного мозга.

Четвертое, сянганцы готовят блюда на пару, с маленьким количеством соли и приправ.

Пятое, горожане Сянгана употребляют фрукты каждый день.

Шестое, люди преклонного возраста не отдыхают, а работают.

Седьмое, в Сянгане имеются благоприятные условия для занятия спортом.

Последний момент недавно был подтвержден учеными из Стэнфордского университета, которые выяснили, что физическая активность защищает сердце даже у людей с плохой наследственностью.

Даже если генетика подталкивает человека с рождения к развитию опасных болезней сердца, он может защититься от них благодаря регулярным физическим нагрузкам.

Тренировки позволят сохранить сердце здоровым. Это одно из самых крупных наблюдательных исследований по поводу влияния фитнеса на болезни сердца, результаты которого основываются на наблюдениях с участием более полумиллиона человек.

Исследование показало, что регулярно занимающиеся спортом и имеющие неплохие физические показатели люди снижают риск инфарктов и инсультов даже в том случае, если у них есть к ним генетическая предрасположенность.

Именно поэтому людям с плохой наследственностью в плане сердечно-сосудистых заболеваний ни в коем случае нельзя отказываться от тренировок. А многие делают это как раз потому, что считают данное воздержание способом дополнительной защиты от болезней сердца: якобы чем меньше нагрузок на сердце, тем лучше.

В действительности регулярные тренировки помогают главной мышце нашего тела прокачивать достаточное количество крови по организму и сохранять нормальное функционирование в течение долгого срока, а преимущественно сидячий образ жизни грозит застойными явлениями, которые могут приводить к инфарктам и инсультам за счёт засорения кровеносных артерий разного рода бляшками и скачков давления.

Источник :


Похожие материалы
9
МИД России назвал условия заключения мирного договора с Японией

При переговорах о мирном договоре между РФ и Японией должны учитываться документы советского правительства 1960 года.

Вчера 10:45
18
СМИ: Бурятия презентовала 5 инвестпроектов, Якутия - 13

Субъекты ДФО ищут всевозможные пути привлечения в регион инвестиций, между ними идет конкуренция в рейтинге.

14 декабря 2018, 23:13
340
Будут ли буряты праздновать 750-летие Золотой Орды?

В 2019 году в Казани планируется провести мероприятия, посвященные 750-летию основания Золотой Орды.

14 декабря 2018, 20:07
34
Врио главы Забайкалья Осипов перенимает опыт Татарстана

Александр Осипов ищет всевозможные пути привлечения в регион инвестиций, а для этого нужен успешный пример (ВИДЕО).

13 декабря 2018, 23:39
МИД России назвал условия заключения мирного договора с Японией 9
МИД России назвал условия заключения мирного договора с Японией

При переговорах о мирном договоре между РФ и Японией должны учитываться документы советского правительства 1960 года.

Вчера 10:45
СМИ: Бурятия презентовала 5 инвестпроектов, Якутия - 13 18
СМИ: Бурятия презентовала 5 инвестпроектов, Якутия - 13

Субъекты ДФО ищут всевозможные пути привлечения в регион инвестиций, между ними идет конкуренция в рейтинге.

14 декабря 2018, 23:13
Будут ли буряты праздновать 750-летие Золотой Орды? 340
Будут ли буряты праздновать 750-летие Золотой Орды?

В 2019 году в Казани планируется провести мероприятия, посвященные 750-летию основания Золотой Орды.

14 декабря 2018, 20:07
34
Врио главы Забайкалья Осипов перенимает опыт Татарстана

Александр Осипов ищет всевозможные пути привлечения в регион инвестиций, а для этого нужен успешный пример (ВИДЕО).

13 декабря 2018, 23:39
87
Тараканьи фермы в Китае: бизнес процветает и расширяется

Безотходный бизнес с тараканами – новый тренд китайских предпринимателей (ВИДЕО).

13 декабря 2018, 19:53
59
Ученые выявили черты идеального характера

Для него характерны три главных качества.

12 декабря 2018, 17:36
45
МИД России поддержал работу главы Якутии с японскими, корейскими и китайскими партнерами

Айсен Николаев: «Сергей Лавров выразил поддержку многим нашим предложениям».

11 декабря 2018, 22:32
31
Забайкалье внедряет механизм оценки работы муниципальных чиновников

Эксперты полагают, что механизм оценки должен быть разработан не региональными чиновниками, а учеными и учитывать весь спектр обстоятельств, сложившихся в муниципалитетах края.

11 декабря 2018, 21:06
50
Тува и Чечня договорились о взаимном обмене делегациями

Шолбана Кара-оола с Рамзаном Кадыровом связывает многолетняя дружба.

11 декабря 2018, 14:17
45
Башкирские ученые предложили рецепты борьбы с коррупцией

В рейтингах восприятия коррупции Россия по-прежнему на 129-131 месте из 193 стран. В чем дело?

10 декабря 2018, 22:48
Популярные статьи
52
Наследие Чингисхана: какое влияние оказала Золотая Орда на казахов

Жаксылык Сабитов: "В 1944 году в СССР начались гонения на историков, изучающих Золотую Орду. Пострадали многие".

11 декабря 2018, 15:13
36
Какие силы движут нашим умом?

Параллельная жизнь в подсознании. Что влияет на наше поведение?

09 декабря 2018, 20:43
78
ДНК азиатов содержит на 20% больше «следов» неандертальцев, чем у европейцев

Неандертальцы были умными, но менее агрессивными, чем сапиенсы.

30 ноября 2018, 19:35
175
Хочешь умного сына – женись на умной женщине

Какие генетические черты дети берут от мамы, а какие - от папы.

13 ноября 2018, 01:58