Секреты сянганского долголетия

10 апреля 2018, 17:02 260 Автор: список-авторов/золотая-орда">Золотая Орда

По сообщению «Жэньминь жибао» САР Сянган (Специальный административный район Гонконг) опередил Японию и Италию по продолжительности жизни в мире и занял первое место.

Мужчины в Сянгане в среднем живут 81.3 года, женщины - 87.3 года.

По докладу ВОЗ «Мировая статистика здравоохранения» за 2016 год средняя продолжительность жизни в мире составляет 71.4 года, тогда как в Китае - 76.1 года. Таким образом, продолжительность жизни в Сянгане оказалась выше среднекитайского показателя.

В чем же заключается секрет долголетия в Сянгане? Этим вопросом вплотную занимались профессор медицины из Китайского университета Гонконга Го Чжижуй и его исследовательская группа.

По мнению профессора, секретом долголетия в Сянгане являются:
- доступная и удобная инфраструктура,
- более совершенное социальное обеспечение,
- благоприятный климат и чистая окружающая среда,
- свежие продукты питания,
- близкие и дружественные отношения в семье.

Все эти факторы помогают населению Сянгана сохранить здоровье и играют большую роль в увеличении продолжительности жизни сянганцев.

Как обобщил сайт «Ляован чжику», секреты долголетия населения Сянгана заключаются также и в следующих аспектах.

Во-первых, сянганцы в жаркое время любят кушать супы, которые возбуждают аппетит и вызывают прилив бодрости.

Второе, на завтрак сянганцы едят хлеб из семи разных зерен, который обладает богатыми питательными веществами.

Третье, сянганцы часто пьют зеленый чай, оказывающий омолаживающее воздействие, уменьшающий вес и предотвращающий сосудистые болезни головного мозга.

Четвертое, сянганцы готовят блюда на пару, с маленьким количеством соли и приправ.

Пятое, горожане Сянгана употребляют фрукты каждый день.

Шестое, люди преклонного возраста не отдыхают, а работают.

Седьмое, в Сянгане имеются благоприятные условия для занятия спортом.

Последний момент недавно был подтвержден учеными из Стэнфордского университета, которые выяснили, что физическая активность защищает сердце даже у людей с плохой наследственностью.

Даже если генетика подталкивает человека с рождения к развитию опасных болезней сердца, он может защититься от них благодаря регулярным физическим нагрузкам.

Тренировки позволят сохранить сердце здоровым. Это одно из самых крупных наблюдательных исследований по поводу влияния фитнеса на болезни сердца, результаты которого основываются на наблюдениях с участием более полумиллиона человек.

Исследование показало, что регулярно занимающиеся спортом и имеющие неплохие физические показатели люди снижают риск инфарктов и инсультов даже в том случае, если у них есть к ним генетическая предрасположенность.

Именно поэтому людям с плохой наследственностью в плане сердечно-сосудистых заболеваний ни в коем случае нельзя отказываться от тренировок. А многие делают это как раз потому, что считают данное воздержание способом дополнительной защиты от болезней сердца: якобы чем меньше нагрузок на сердце, тем лучше.

В действительности регулярные тренировки помогают главной мышце нашего тела прокачивать достаточное количество крови по организму и сохранять нормальное функционирование в течение долгого срока, а преимущественно сидячий образ жизни грозит застойными явлениями, которые могут приводить к инфарктам и инсультам за счёт засорения кровеносных артерий разного рода бляшками и скачков давления.

Источник :


Похожие материалы
8
Белорусский блогер рассказал о жизни в «ЛНР»

Белорусский блогер Максим Мирович рассказал о том, как сегодня живут люди в «Луганской народной республике».

1 час назад
78
Поразительное сходство Сарданы Авксентьевой и Цэдэнбалын Цогзолмы

Монгольский пользователь Фейсбук просил нас обратить внимание на сходство двух политиков.

3 часа назад
21
Казахстан захлестнула фейковая информация

Многие историки, начиная с Геродота, Страбона, выдумывали некоторые события, подвиги, которые и дошли до нас, хотя большинства этих событий, как выясняют сейчас ученые, не было.

5 часов назад
17
Жители Челябинска требуют вернуть прямые выборы мэра города

Инициаторами митинга выступили городские общественники. Их поддержали региональные отделения партий.

Вчера 15:55
Белорусский блогер рассказал о жизни в «ЛНР» 8
Белорусский блогер рассказал о жизни в «ЛНР»

Белорусский блогер Максим Мирович рассказал о том, как сегодня живут люди в «Луганской народной республике».

1 час назад
Поразительное сходство Сарданы Авксентьевой и Цэдэнбалын Цогзолмы 78
Поразительное сходство Сарданы Авксентьевой и Цэдэнбалын Цогзолмы

Монгольский пользователь Фейсбук просил нас обратить внимание на сходство двух политиков.

3 часа назад
Казахстан захлестнула фейковая информация 21
Казахстан захлестнула фейковая информация

Многие историки, начиная с Геродота, Страбона, выдумывали некоторые события, подвиги, которые и дошли до нас, хотя большинства этих событий, как выясняют сейчас ученые, не было.

5 часов назад
17
Жители Челябинска требуют вернуть прямые выборы мэра города

Инициаторами митинга выступили городские общественники. Их поддержали региональные отделения партий.

Вчера 15:55
46
Сардана Авксентьева приняла меры к «ленивым дорожникам», после обращения гражданина в соцсетях

Сардана Авксентьева также поблагодарила неравнодушного горожанина.

Вчера 14:54
118
Цыденову брошен вызов по улучшению качества жизни людей

В этом году Бурятия должна совершить прорыв и покинуть число аутсайдеров по качеству жизни.

Вчера 14:22
648
Китайцев возмутили петиции россиян против китайского присутствия на Байкале

Китайцы очень внимательно следят за интернет пространством северного соседа и особенно за реакцией россиян к китайскому присутствию на Байкале.

17 февраля 2019, 17:05
83
Россияне предлагают АвтоВАЗу брать пример с японцев: в сети показали, как изменились Toyota Land Cruiser и «Нива» за десятки лет

Россиян огорчило то, что японцы сумели сохранить легенду, а отечественная «Нива» при этом «застряла в 70-х».

17 февраля 2019, 13:29
133
Осипов обошел Цыденова в медиарейтинге губернаторов ДФО в январе

Врио губернатора Забайкальского края Александр Осипов показывает неуклонный рост вверх.

15 февраля 2019, 21:34
157
Инициатива главы Тувы изменит методику оценки бедности в России

Слова Шолбан Кара-оола услышал премьер-министр России Дмитрий Медведев.

15 февраля 2019, 19:18
Популярные статьи
405
Чингисхан был грамотным правителем, который умел читать и писать

Академик и профессор университета Внутренней Монголии Тэнгуз Баярын заявляет, что он обнаружил эдикт, написанный в 1219 году рукой самого Чингисхана.

24 января 2019, 21:18
218
Братья по крови

Центр народных традиций «Байкал» изучает традиции, историю, этнофилософию бурятского народа.

20 января 2019, 23:29
303
Раскрыта причина детских жертвоприношений в Перу

До сегодняшнего дня жертвенник Темпло Майор был окутан зловещим ореолом тайны.

17 января 2019, 18:25
330
Речь - определяет жизнь человека

Внешний вид и успех человека зависят от речи.

12 января 2019, 02:31