Секреты сянганского долголетия

10 апреля 2018, 17:02 514 Автор: список-авторов/золотая-орда">Золотая Орда

По сообщению «Жэньминь жибао» САР Сянган (Специальный административный район Гонконг) опередил Японию и Италию по продолжительности жизни в мире и занял первое место.

Мужчины в Сянгане в среднем живут 81.3 года, женщины - 87.3 года.

По докладу ВОЗ «Мировая статистика здравоохранения» за 2016 год средняя продолжительность жизни в мире составляет 71.4 года, тогда как в Китае - 76.1 года. Таким образом, продолжительность жизни в Сянгане оказалась выше среднекитайского показателя.

В чем же заключается секрет долголетия в Сянгане? Этим вопросом вплотную занимались профессор медицины из Китайского университета Гонконга Го Чжижуй и его исследовательская группа.

По мнению профессора, секретом долголетия в Сянгане являются:
- доступная и удобная инфраструктура,
- более совершенное социальное обеспечение,
- благоприятный климат и чистая окружающая среда,
- свежие продукты питания,
- близкие и дружественные отношения в семье.

Все эти факторы помогают населению Сянгана сохранить здоровье и играют большую роль в увеличении продолжительности жизни сянганцев.

Как обобщил сайт «Ляован чжику», секреты долголетия населения Сянгана заключаются также и в следующих аспектах.

Во-первых, сянганцы в жаркое время любят кушать супы, которые возбуждают аппетит и вызывают прилив бодрости.

Второе, на завтрак сянганцы едят хлеб из семи разных зерен, который обладает богатыми питательными веществами.

Третье, сянганцы часто пьют зеленый чай, оказывающий омолаживающее воздействие, уменьшающий вес и предотвращающий сосудистые болезни головного мозга.

Четвертое, сянганцы готовят блюда на пару, с маленьким количеством соли и приправ.

Пятое, горожане Сянгана употребляют фрукты каждый день.

Шестое, люди преклонного возраста не отдыхают, а работают.

Седьмое, в Сянгане имеются благоприятные условия для занятия спортом.

Последний момент недавно был подтвержден учеными из Стэнфордского университета, которые выяснили, что физическая активность защищает сердце даже у людей с плохой наследственностью.

Даже если генетика подталкивает человека с рождения к развитию опасных болезней сердца, он может защититься от них благодаря регулярным физическим нагрузкам.

Тренировки позволят сохранить сердце здоровым. Это одно из самых крупных наблюдательных исследований по поводу влияния фитнеса на болезни сердца, результаты которого основываются на наблюдениях с участием более полумиллиона человек.

Исследование показало, что регулярно занимающиеся спортом и имеющие неплохие физические показатели люди снижают риск инфарктов и инсультов даже в том случае, если у них есть к ним генетическая предрасположенность.

Именно поэтому людям с плохой наследственностью в плане сердечно-сосудистых заболеваний ни в коем случае нельзя отказываться от тренировок. А многие делают это как раз потому, что считают данное воздержание способом дополнительной защиты от болезней сердца: якобы чем меньше нагрузок на сердце, тем лучше.

В действительности регулярные тренировки помогают главной мышце нашего тела прокачивать достаточное количество крови по организму и сохранять нормальное функционирование в течение долгого срока, а преимущественно сидячий образ жизни грозит застойными явлениями, которые могут приводить к инфарктам и инсультам за счёт засорения кровеносных артерий разного рода бляшками и скачков давления.

Источник :

Похожие материалы
407
Разногласия в ЕАЭС: Казахстан хочет разбирательства против России

Казахстан не устраивает решение Москвы ввести запрет на продажу смартфонов, компьютеров или смарт-телевизоров без российского софта.

8 часов назад
1297
​СМИ: Китайские медики из пекла сообщили о 100 тысячах инфицированных в одной лишь Ухани​​

Несмотря на всю закрытость китайского интернета информация о ситуации в стране в связи со вспышкой смертельно опасного вируса продолжает распространятся. Китайцы пытаются обойти цензуру в соцсетях.

9 часов назад
881
Китайским туристам закрыли въезд в Россию

Все списки аннулированы, все групповые поездки китайцев в Россию остановлены.

Вчера 16:21
567
В Красноярске завершился Ярыгинский турнир по вольной борьбе. Больше всех удивила команда из Бурятии​

Очень убедительно в Красноярске выступила сборная Дагестана, но больше всех удивила команда из Бурятии.

Вчера 14:09
Разногласия в ЕАЭС: Казахстан хочет разбирательства против России 407
Разногласия в ЕАЭС: Казахстан хочет разбирательства против России

Казахстан не устраивает решение Москвы ввести запрет на продажу смартфонов, компьютеров или смарт-телевизоров без российского софта.

8 часов назад
​СМИ: Китайские медики из пекла сообщили о 100 тысячах инфицированных в одной лишь Ухани​​ 1297
​СМИ: Китайские медики из пекла сообщили о 100 тысячах инфицированных в одной лишь Ухани​​

Несмотря на всю закрытость китайского интернета информация о ситуации в стране в связи со вспышкой смертельно опасного вируса продолжает распространятся. Китайцы пытаются обойти цензуру в соцсетях.

9 часов назад
Китайским туристам закрыли въезд в Россию 881
Китайским туристам закрыли въезд в Россию

Все списки аннулированы, все групповые поездки китайцев в Россию остановлены.

Вчера 16:21
567
В Красноярске завершился Ярыгинский турнир по вольной борьбе. Больше всех удивила команда из Бурятии​

Очень убедительно в Красноярске выступила сборная Дагестана, но больше всех удивила команда из Бурятии.

Вчера 14:09
2149
Актриса Наталья Андрейченко нашлась в Мексике

Она рассказала почему хранила молчание.

Вчера 11:35
2217
​Казахстанские учёные выступают против закупки у России «морально устаревших» БТР-82А ​

"Чем будет воевать Казахстан, если придётся Родину защищать", - задаются казахстанцы вопросом.

Вчера 01:59
104
Трутнев поручил рассчитать коэффициент эффективности для каждого губернатора

В ДФО сейчас много проблем и для их решения как раз и нужны кардинальные перемены, а именно в системе управления.

27 января 2020, 23:27
627
Мишустин вводит персональную ответственность за нацпроекты

Ответственность чиновников возрастает многократно. ​

27 января 2020, 22:38
3343
Актриса Наталья Андрейченко пропала в Мексике

Она уже больше суток не выходит на связь.

27 января 2020, 18:55
814
​В Японии хозяин магазина запретил вход для китайцев из-за коронавируса

Новость вызвала негодование у китайских пользователей интернета.

27 января 2020, 17:44
Популярные статьи
756
Экономика Золотой Орды (1240-1480)

Юрий Кофнер, заведующий Евразийским сектором ЦКЕМИ НИУ ВШЭ. Москва.

20 января 2020, 19:11
764
История бойцов и командиров РККА, прошедших через японский плен

1939 г. Свидетельства военнопленных Халхин-Гола.

25 декабря 2019, 22:01
759
​Взаимодействие монгольских и тунгусо-маньчжурских ареалов: исторические аспекты (Г.Н. Чимитдоржиева, 2015)

Оказавшись к северу и северо-востоку от чжурчжэней и подчинив себе местные племена, мэнгу создали в первой половине XII в. древнемонгольское государство Хамаг Монгол Улс.

21 декабря 2019, 23:10
453
​Средневековые археологические культуры Прибайкалья и Забайкалья VI - XIV вв.

В эпоху средневековья вокруг Байкала шел интенсивный процесс взаимодействия различных этнических групп тюркского, монгольского, тунгусского и, возможно, самодийского происхождения.

19 декабря 2019, 16:27