Ученые: именно после 40 спорт продлевает жизнь

20 марта 2019, 23:37 295 Автор: список-авторов/золотая-орда">Золотая Орда

фото: UBERIMAGES GETTY IMAGES

Ни для кого не секрет, что спорт полезен для здоровья, о чем свидетельствуют результаты различных исследований ученых, проведенные в разное время в разных странах мира.

Впрочем, ни одно из проведенных ранее исследований не отвечает на вопрос о том, снизится ли польза спорта для здоровья, если заниматься им нерегулярно или начать в более зрелом возрасте, проигнорировав физическую активность в течение большей части своей жизни. Ученые Национального института онкологии США решили провести исследование, чтобы ответить на этот вопрос, пишет «Новое время» со ссылкой на Time.

В ходе исследования, результаты которого были опубликованы в научном журнале JAMA Network Open, ученые анализировали данные о 300 тыс. пациентов в возрасте от 50 до 70 лет. Специалисты изучали информацию о том, как часто и насколько регулярно люди занимались спортом в течение жизни, после чего сопоставляли данные о режиме тренировок или их отсутствия с состоянием здоровья респондентов.

В результате им удалось доказать, что начать заниматься спортом никогда не поздно, особенно полезно после 40. К таким выводам ученые пришли, выяснив, что

физические упражнения после 40 снижают риск смерти гораздо эффективнее, чем занятия спортом в молодом возрасте.

Кроме того, исследование показало, что у людей, которые регулярно занимались спортом в течение всей своей жизни, риск преждевременной смерти был в среднем на 29-36 процентов меньше, чем у тех, кто игнорировал физическую активность.

«Занятия спортом приносят существенную пользу для здоровья и снижают риск смерти практически от любых болезней – от рака до сердечно-сосудистых заболеваний», - говорит автор исследования, доктор Педро Сен-Морис.

Специалист добавил, что физическая активность снижала риск преждевременной смерти даже у тех людей, которые начали следить за своим здоровьем и заниматься спортом уже после 40 лет. При чем на внушительные 32-35 процентов в сравнении с теми, кто игнорировал физические упражнения, как до, так и после 40 лет.

Ученым удалось выяснить еще один интересный факт, доказав, что

люди, которые регулярно тренировались в молодости, но отказались от занятий в зрелом возрасте, теряли все преимущества спорта для здоровья.

Какие тренировки эффективнее замедляют старение: силовые или на выносливость, читайте здесь.

Источник : zolord.ru


Похожие материалы
31
Как меняется статус казахского языка в Казахстане - исследование

Знание языков стало признаком обеспеченности. Он перестал быть языком преимущественно сельского населения.

4 часа назад
502
К воину-шаману приехали японские журналисты (ВИДЕО)

Информационная волна о воине-шамане из Якутии Александре Габышеве распространилась по всему миру.

6 часов назад
170
Уцелевшие после прорыва дамб в Красноярском крае делятся шокирующими историями спасения

Чудом выживший тувинец Андрей Дамба рассказал подробности своего спасения после прорыва дамбы. Найдено 17 тел погибших.

6 часов назад
585
В отношении уроженца Бурятии возбуждено дело о терроризме. Он уехал в Сирию

Щупальца ваххабизма проникли и в Бурятию. Правоохранительные органы разыскивают уроженца Бурятии Жаргала Дарханова.

Вчера 01:56
Как меняется статус казахского языка в Казахстане - исследование 31
Как меняется статус казахского языка в Казахстане - исследование

Знание языков стало признаком обеспеченности. Он перестал быть языком преимущественно сельского населения.

4 часа назад
К воину-шаману приехали японские журналисты (ВИДЕО) 502
К воину-шаману приехали японские журналисты (ВИДЕО)

Информационная волна о воине-шамане из Якутии Александре Габышеве распространилась по всему миру.

6 часов назад
Уцелевшие после прорыва дамб в Красноярском крае делятся шокирующими историями спасения 170
Уцелевшие после прорыва дамб в Красноярском крае делятся шокирующими историями спасения

Чудом выживший тувинец Андрей Дамба рассказал подробности своего спасения после прорыва дамбы. Найдено 17 тел погибших.

6 часов назад
585
В отношении уроженца Бурятии возбуждено дело о терроризме. Он уехал в Сирию

Щупальца ваххабизма проникли и в Бурятию. Правоохранительные органы разыскивают уроженца Бурятии Жаргала Дарханова.

Вчера 01:56
290
Русские в Америке: в чём реальный уровень жизни в США выше, чем в СНГ, а в чём - существенно ниже

​Принято думать, что в Америке высокий уровень жизни, но многие понимают его неверно.

22 октября 2019, 21:50
195
​Рабочие из стран Центральной Азии бастуют в Южной Корее

Тяжелый труд и бесправие. 15% иностранных работников в Южной Корее - нелегалы (ВИДЕО).

22 октября 2019, 19:29
128
Китай обогнал США по числу богачей

По результатам исследования швейцарского банка Credit Suisse, число богатых китайцев впервые превысило число богатых американцев.

22 октября 2019, 18:39
299
​Мэр столицы Калмыкии поручил разработать программу развития калмыцкого языка​

Больше половины калмыков не владеют родным языком.

21 октября 2019, 20:14
150
Президент Казахстана расширил полномочия Назарбаева

Полномочия главы Совбеза Казахстана значительно расширены (перечень полномочий прилагается).

21 октября 2019, 19:28
158
Уфимский скрипач ради сохранения башкирского фольклора провёл 7-дневную голодовку-перфоманс

Один раз к музыканту пришли полицейские и составили протокол. По словам Сулейманова, ему удалось объяснить им суть своего поступка.

21 октября 2019, 14:50
Популярные статьи
580
Как советские пограничники отразили нападение Китая на Казахстан

​​Бой у озера Жаланашколь, август 1969 г.

15 октября 2019, 17:41
611
Ученые определили генофонд популяций Трансоксианы - исторической области Центральной Азии

Сравнение двух последних экспансий — арабов и монголов — показало, сколь разным может быть их влияние на генофонд.

28 сентября 2019, 11:43
295
​Почему власть наложила табу на сравнительный анализ экономических реформ в России и КНР за последние 20 лет

20 лет назад, 9 августа 1999 года, Борис Ельцин назначил Владимира Путина премьер-министром. С этого периода экономика России развивается в руках Путина.

27 сентября 2019, 22:03
575
​Ученые: в каких странах люди стареют медленнее всего

С какой скоростью стареют жители разных стран? Всего ученые проанализировали 195 стран, включая страны Центральной Азии и Дальнего Востока.

25 сентября 2019, 21:24