Ученые: именно после 40 спорт продлевает жизнь

20 марта 2019, 23:37 433 Автор: список-авторов/золотая-орда">Золотая Орда

фото: UBERIMAGES GETTY IMAGES

Ни для кого не секрет, что спорт полезен для здоровья, о чем свидетельствуют результаты различных исследований ученых, проведенные в разное время в разных странах мира.

Впрочем, ни одно из проведенных ранее исследований не отвечает на вопрос о том, снизится ли польза спорта для здоровья, если заниматься им нерегулярно или начать в более зрелом возрасте, проигнорировав физическую активность в течение большей части своей жизни. Ученые Национального института онкологии США решили провести исследование, чтобы ответить на этот вопрос, пишет «Новое время» со ссылкой на Time.

В ходе исследования, результаты которого были опубликованы в научном журнале JAMA Network Open, ученые анализировали данные о 300 тыс. пациентов в возрасте от 50 до 70 лет. Специалисты изучали информацию о том, как часто и насколько регулярно люди занимались спортом в течение жизни, после чего сопоставляли данные о режиме тренировок или их отсутствия с состоянием здоровья респондентов.

В результате им удалось доказать, что начать заниматься спортом никогда не поздно, особенно полезно после 40. К таким выводам ученые пришли, выяснив, что

физические упражнения после 40 снижают риск смерти гораздо эффективнее, чем занятия спортом в молодом возрасте.

Кроме того, исследование показало, что у людей, которые регулярно занимались спортом в течение всей своей жизни, риск преждевременной смерти был в среднем на 29-36 процентов меньше, чем у тех, кто игнорировал физическую активность.

«Занятия спортом приносят существенную пользу для здоровья и снижают риск смерти практически от любых болезней – от рака до сердечно-сосудистых заболеваний», - говорит автор исследования, доктор Педро Сен-Морис.

Специалист добавил, что физическая активность снижала риск преждевременной смерти даже у тех людей, которые начали следить за своим здоровьем и заниматься спортом уже после 40 лет. При чем на внушительные 32-35 процентов в сравнении с теми, кто игнорировал физические упражнения, как до, так и после 40 лет.

Ученым удалось выяснить еще один интересный факт, доказав, что

люди, которые регулярно тренировались в молодости, но отказались от занятий в зрелом возрасте, теряли все преимущества спорта для здоровья.

Какие тренировки эффективнее замедляют старение: силовые или на выносливость, читайте здесь.

Источник : zolord.ru

Похожие материалы
639
​«Спусковой крючок гражданской войны». Лукашенко дождался общенациональной забастовки

Ни одного требования оппозиции Александр Лукашенко за две недели так и не выполнил.

Вчера 21:13
106
​В Чили праздник: народ отказался от конституции Пиночета

Конституция Пиночета предусматривала возможность для него по истечении 8 лет снова переизбраться.

Вчера 19:08
196
Байден назвал Россию самой большой угрозой для США

Байден «привлечёт Россию к ответственности».

Вчера 11:59
308
МИД Казахстана ответил на возмущения граждан по поводу фильма «Борат-2»

​Провокация, расизм и ксенофобия.

25 октября 2020, 20:40
​«Спусковой крючок гражданской войны». Лукашенко дождался общенациональной забастовки 639
​«Спусковой крючок гражданской войны». Лукашенко дождался общенациональной забастовки

Ни одного требования оппозиции Александр Лукашенко за две недели так и не выполнил.

Вчера 21:13
​В Чили праздник: народ отказался от конституции Пиночета 106
​В Чили праздник: народ отказался от конституции Пиночета

Конституция Пиночета предусматривала возможность для него по истечении 8 лет снова переизбраться.

Вчера 19:08
Байден назвал Россию самой большой угрозой для США 196
Байден назвал Россию самой большой угрозой для США

Байден «привлечёт Россию к ответственности».

Вчера 11:59
308
МИД Казахстана ответил на возмущения граждан по поводу фильма «Борат-2»

​Провокация, расизм и ксенофобия.

25 октября 2020, 20:40
130
Генетика и еда: действительно ли традиционная пища более полезна, чем привнесённая?​

У каждого народа существует исторически сложившаяся традиция питания. Помнят ли гены, что мы должны есть?

25 октября 2020, 17:20
285
​Основным поставщиком оружия для Азербайджана является Россия — Алиев

РФ поставляет оружие как Азербайджану, так и Армении.

25 октября 2020, 10:18
444
В воскресенье истекает срок «народного ультиматума»: США рекомендует согражданам покинуть Беларусь

«Органы безопасности и протестующие в этой ситуации могут прибегнуть к силе во время массовых акций».

25 октября 2020, 09:19
418
​Киев предрёк ввод российских войск в Белоруссию

Это большой вызов для Украины, Литвы и Польши. США передислоцировали свои войска поближе к границам России и Белоруссии.

24 октября 2020, 10:19
190
​Во Франции признали ускорение распространения коронавируса во время второй волны

Китай и другие страны начали создавать запасы продовольствия на случай второй волны​ пандемии.

24 октября 2020, 09:32
187
​Гэтжи отдаст часть гонорара за бой маме, чтобы она бросила работу

Мама Гэтжи платила за его тренировки. Отец устроил на первую работу – вместе они три месяца пахали в шахте.

23 октября 2020, 22:46
Популярные статьи
163
Генетическая история популяций Восточной Азии

Исследование геномов из Монголии, северного Китая, Тайваня, бассейна реки Амур и Японии​.

22 октября 2020, 20:19
382
​Тунгусская народная республика или про «право на самоопределение народов» в СССР

14 июля 1924 года в поселке Аян на побережье Охотского моря состоялся Всетунгусский съезд, на котором была провозглашена независимая от СССР Тунгусская народная республика.

20 сентября 2020, 19:56
1629
Китай в годы Второй мировой войны

Какой же вклад внес Китай в борьбу с захватчиком?

15 мая 2020, 01:10
1558
Принципиальные возможности искусственного интеллекта

Почему у искусственного интеллекта никогда не может появиться психика и сознание​.

14 февраля 2020, 01:19