Ученые: именно после 40 спорт продлевает жизнь

20 марта 2019, 23:37 415 Автор: список-авторов/золотая-орда">Золотая Орда

фото: UBERIMAGES GETTY IMAGES

Ни для кого не секрет, что спорт полезен для здоровья, о чем свидетельствуют результаты различных исследований ученых, проведенные в разное время в разных странах мира.

Впрочем, ни одно из проведенных ранее исследований не отвечает на вопрос о том, снизится ли польза спорта для здоровья, если заниматься им нерегулярно или начать в более зрелом возрасте, проигнорировав физическую активность в течение большей части своей жизни. Ученые Национального института онкологии США решили провести исследование, чтобы ответить на этот вопрос, пишет «Новое время» со ссылкой на Time.

В ходе исследования, результаты которого были опубликованы в научном журнале JAMA Network Open, ученые анализировали данные о 300 тыс. пациентов в возрасте от 50 до 70 лет. Специалисты изучали информацию о том, как часто и насколько регулярно люди занимались спортом в течение жизни, после чего сопоставляли данные о режиме тренировок или их отсутствия с состоянием здоровья респондентов.

В результате им удалось доказать, что начать заниматься спортом никогда не поздно, особенно полезно после 40. К таким выводам ученые пришли, выяснив, что

физические упражнения после 40 снижают риск смерти гораздо эффективнее, чем занятия спортом в молодом возрасте.

Кроме того, исследование показало, что у людей, которые регулярно занимались спортом в течение всей своей жизни, риск преждевременной смерти был в среднем на 29-36 процентов меньше, чем у тех, кто игнорировал физическую активность.

«Занятия спортом приносят существенную пользу для здоровья и снижают риск смерти практически от любых болезней – от рака до сердечно-сосудистых заболеваний», - говорит автор исследования, доктор Педро Сен-Морис.

Специалист добавил, что физическая активность снижала риск преждевременной смерти даже у тех людей, которые начали следить за своим здоровьем и заниматься спортом уже после 40 лет. При чем на внушительные 32-35 процентов в сравнении с теми, кто игнорировал физические упражнения, как до, так и после 40 лет.

Ученым удалось выяснить еще один интересный факт, доказав, что

люди, которые регулярно тренировались в молодости, но отказались от занятий в зрелом возрасте, теряли все преимущества спорта для здоровья.

Какие тренировки эффективнее замедляют старение: силовые или на выносливость, читайте здесь.

Источник : zolord.ru

Похожие материалы
720
​В Европарламенте призывают расследовать преступления белорусских силовиков

Евродепутаты просят Международный уголовный суд начать расследование преступлений, которые были совершены режимом Лукашенко против народа Беларуси во время избирательной кампании до и после дня выборов 9 августа 2020 г.

13 августа 2020, 21:48
714
Литва предоставила Тихановской с детьми жильё и охрану

«Я понимаю выбор Светланы. На неё оказали давление».

12 августа 2020, 22:50
531
​Политолог НИУ ВШЭ​ объяснил, во что превратится белорусский режим после подавления протестов

В Беларуси электоральная автократия превращается в силовую автократию, которая держится не на народной поддержке, а на альянсе с силовиками.

12 августа 2020, 22:02
766
​Лидеры Китая, России, Никарагуа и Казахстана поздравили Лукашенко с победой на выборах

Владимир Путин рассчитывает на наращивание интеграционных процессов с Белоруссией.

12 августа 2020, 19:54
​В Европарламенте призывают расследовать преступления белорусских силовиков 720
​В Европарламенте призывают расследовать преступления белорусских силовиков

Евродепутаты просят Международный уголовный суд начать расследование преступлений, которые были совершены режимом Лукашенко против народа Беларуси во время избирательной кампании до и после дня выборов 9 августа 2020 г.

13 августа 2020, 21:48
Литва предоставила Тихановской с детьми жильё и охрану 714
Литва предоставила Тихановской с детьми жильё и охрану

«Я понимаю выбор Светланы. На неё оказали давление».

12 августа 2020, 22:50
​Политолог НИУ ВШЭ​ объяснил, во что превратится белорусский режим после подавления протестов 531
​Политолог НИУ ВШЭ​ объяснил, во что превратится белорусский режим после подавления протестов

В Беларуси электоральная автократия превращается в силовую автократию, которая держится не на народной поддержке, а на альянсе с силовиками.

12 августа 2020, 22:02
766
​Лидеры Китая, России, Никарагуа и Казахстана поздравили Лукашенко с победой на выборах

Владимир Путин рассчитывает на наращивание интеграционных процессов с Белоруссией.

12 августа 2020, 19:54
377
​Спикер СФ поздравила председателя парламента Чада с 60-летием независимости республики

«Россию и Чад связывают отношения дружбы».

11 августа 2020, 22:20
389
Учёные обнаружили факторы, которые обеспечивают невосприимчивость к коронавирус​у

Названы причины, почему коронавирус одних людей обходит, а к другим – «​цепляется»​.

11 августа 2020, 21:25
282
Замглавы МИД Польши призвал не толкать Белоруссию в объятия России

«Мы понимаем, что РФ пытается подчинить себе Белоруссию».

11 августа 2020, 20:53
259
Первую в мире вакцину от коронавируса зарегистрировала Россия

Путин отметил, что вакцинация будет добровольной.

11 августа 2020, 20:18
1516
В Минске автомобилист протаранил группу ОМОНа​

Тихановская записала обращение из Литвы (ВИДЕО).

11 августа 2020, 19:35
274
​В день выборов в Белоруссии начали глушить интернет

Александр Лукашенко после голосования​ заявил, что готов выслушать позиции своих политических оппонентов.

09 августа 2020, 21:50
Популярные статьи
1069
Китай в годы Второй мировой войны

Какой же вклад внес Китай в борьбу с захватчиком?

15 мая 2020, 01:10
1354
Принципиальные возможности искусственного интеллекта

Почему у искусственного интеллекта никогда не может появиться психика и сознание​.

14 февраля 2020, 01:19
3144
Экономика Золотой Орды (1240-1480)

Юрий Кофнер, заведующий Евразийским сектором ЦКЕМИ НИУ ВШЭ. Москва.

20 января 2020, 19:11
2319
История бойцов и командиров РККА, прошедших через японский плен

1939 г. Свидетельства военнопленных Халхин-Гола.

25 декабря 2019, 22:01