​Сало: польза или вред для организма

14 июля 2020, 23:17 482 Автор: список-авторов/золотая-орда">Золотая Орда

vkusninka.com

Если сильно перебарщивать с употреблением большого количества продуктов, содержащих холестерин, то он откладывается на сосудах в виде бляшек, из-за которых процесс кровообращения ухудшается. Развивается атеросклероз, может возникнуть инфаркт или инсульт.

Если его употреблять в пищу в допустимых дозах, то вреда не будет, он даже станет участвовать в синтезе крови и поможет регулировать гормональные нарушения.

Допустимая дневная норма холестерина приблизительно от 300 до 500 мг. Конечно, усвоение организмом холестерина во многом зависит от веса человека, правильного обмена веществ и синтеза.

Часто возникают вопросы, есть ли холестерин в сале и если есть, то какую пользу может принести употребление сала в пищу?

Сало содержит совсем немного холестерина, на 100 граммов сала приходится треть суточной дозы, необходимой организму.

Поскольку холестерин является составляющим всех тканей и принимает участие в синтезе крови и витамина D, то его употребление в день около 500 мг принесёт даже пользу.

В сале ещё содержатся и полиненасыщенные жирные кислоты, что имеет большое значение для организма человека, поскольку он не может их вырабатывать самостоятельно, зато интенсивно использует.

В составе сала имеется и арахидоновая кислота, стимулирующая работу мышцы сердца, и находящаяся в составе клеток мембран и ферментов.

Арахидоновая кислота, попадая в организм с салом, подключается к работе и не позволяет оседать холестерину на сосудах.

Сало также приносит пользу тем, что помогает организму переваривать лёгкие животные жиры.

Источник : zolord.ru

Похожие материалы
951
Россия накажет Facebook и WhatsApp

​Российский сенатор призвал запретить Facebook и WhatsApp.

06 августа 2020, 20:04
951
За 5 лет в России по указу Путина уничтожили более 36 тысяч тонн санкционных продуктов

Вся работа по выявлению и уничтожению запрещенных продуктов ведётся в рамках Указа Президента России Владимира Путина.

06 августа 2020, 19:26
867
Российские военные базы появятся в 6-ти странах Африки

В этих странах находится не только государственная армия, но также и группировка частных наёмников – в частности так называемых вагнеровцев.

03 августа 2020, 20:41
308
​В Британии порассуждали о начале конца «последнего диктатора Европы»

У «​последнего диктатора Европы»​ сейчас самый опасный момент в его карьере.

03 августа 2020, 19:59
Россия накажет Facebook и WhatsApp 951
Россия накажет Facebook и WhatsApp

​Российский сенатор призвал запретить Facebook и WhatsApp.

06 августа 2020, 20:04
За 5 лет в России по указу Путина уничтожили более 36 тысяч тонн санкционных продуктов 951
За 5 лет в России по указу Путина уничтожили более 36 тысяч тонн санкционных продуктов

Вся работа по выявлению и уничтожению запрещенных продуктов ведётся в рамках Указа Президента России Владимира Путина.

06 августа 2020, 19:26
Российские военные базы появятся в 6-ти странах Африки 867
Российские военные базы появятся в 6-ти странах Африки

В этих странах находится не только государственная армия, но также и группировка частных наёмников – в частности так называемых вагнеровцев.

03 августа 2020, 20:41
308
​В Британии порассуждали о начале конца «последнего диктатора Европы»

У «​последнего диктатора Европы»​ сейчас самый опасный момент в его карьере.

03 августа 2020, 19:59
960
Сардана Авксентьева: «​Беспрецедентная ложь полилась на меня после голосования по Конституции​»​

​«Не удивлюсь, если ещё и какое-нибудь уголовное дело заведут».

02 августа 2020, 21:59
411
​В США генетики определили точную прародину современных афроамериканцев​

ДНК-исследование прояснило из какой страны было вывезено большинство рабов, чьи потомки сейчас живут на территории США.

02 августа 2020, 15:58
483
​Россия предложила Китаю совместные инвестпроекты на сумму $20 млрд

Путин ужесточил контроль над иностранными инвестициями.

01 августа 2020, 22:56
955
​Захарова отреагировала на обвинения Польши в гибели Качиньского

Варшава заявила о подтверждении теории взрыва на борту Ту-154​.

01 августа 2020, 21:56
391
Челябинский изобретатель придумал, как заработать на санкционке

«​В нашей стране только за прошлый год свезли на свалку санкционки на 29 миллионов долларов. По сути, просто выкинули и сгноили».

31 июля 2020, 22:19
976
Сергей Шнуров назвал Дегтярёва «стойким человеком»

Дегтярёв: «Завтра Серёга Шнуров прилетит, и мы вдвоём выйдем».

31 июля 2020, 20:39
Популярные статьи
1046
Китай в годы Второй мировой войны

Какой же вклад внес Китай в борьбу с захватчиком?

15 мая 2020, 01:10
1341
Принципиальные возможности искусственного интеллекта

Почему у искусственного интеллекта никогда не может появиться психика и сознание​.

14 февраля 2020, 01:19
3102
Экономика Золотой Орды (1240-1480)

Юрий Кофнер, заведующий Евразийским сектором ЦКЕМИ НИУ ВШЭ. Москва.

20 января 2020, 19:11
2301
История бойцов и командиров РККА, прошедших через японский плен

1939 г. Свидетельства военнопленных Халхин-Гола.

25 декабря 2019, 22:01