Как прийти в форму после праздников

05 января 2020, 21:54 205 Автор: список-авторов/золотая-орда">Золотая Орда

фото: cheapflights.co.uk

Первые рабочие дни после любого длительного перерыва напоминают пытку. Вернувшись в привычный ритм жизни, человек сталкивается с разочарованием: отдых закончился, а повседневные дела практически никак не изменились. И хотя он пообещал себе стать другим человеком, на практике он сталкивается с ленью, апатией и непримиримым желанием пустить всё на самотёк.

Является ли такая реакция нормой? Почему так трудно настроить себя на работу? И можно ли быстро прийти в форму после продолжительных каникул и праздников?

Психологи не дали точного названия этому синдрому. У него есть лишь примерная и разговорная версия – «постпраздничное похмелье». Это некая форма лёгкой хандры, когда человек вдоволь расслабился, а потому ему трудно взять себя в руки и, отказавшись от отдыха, вернуться к привычному ритму жизни.

За время новогодних каникул мы успели набрать несколько килограммов, поскольку злоупотребляли традиционно калорийными блюдами на праздничных столах. Поэтому

"Начни изменять жизнь со своей фигуры", - советуют специалисты.

Пока одни мечтают об идеальной фигуре, другие победив свою лень и превозмогая боль начинают заниматься в тренажерном зале.

Красивое тело добавляет уверенности человеку, а женщина с адекватной самооценкой может преодолеть любые преграды.

Однако спорт без правильного питания не поможет похудеть. Утро начинайте с углеводов: разные каши с фруктами или яйцом, творог. В обед съешьте мясо с гарниром и крупами. Вечером - лёгкий ужин. Конечно, каждый из нас любит покушать сладости, пирожное, но потом съеденное необходимо «отработать» в спортзале.

Человек должен уметь преодолевать себя. Эти правила помогут прийти в форму, почувствовать в себе силы и вернуться в рабочий режим.

Источник : zolord.ru

Похожие материалы
29
Россия наращивает военную мощь на Дальнем Востоке

Истребители и бомбардировщики на Дальнем Востоке будут чаще подниматься в воздух.

03 декабря 2020, 22:00
105
Надежда на Китай: ​Мишустин призвал строить цифровые коридоры в Китай

Отечественные компании смогут вернуться на докризисный уровень в результате торговли с КНР.

02 декабря 2020, 22:26
246
Россиянам предрекли новый виток бедности

Треть компаний малого и среднего бизнеса может прекратить работу.

29 ноября 2020, 17:23
169
​Основатель Xiaomi рассказал о связи учения Будды и компании

На идеологию компании повлияло учение Будды.

28 ноября 2020, 15:33
Россия наращивает военную мощь на Дальнем Востоке 29
Россия наращивает военную мощь на Дальнем Востоке

Истребители и бомбардировщики на Дальнем Востоке будут чаще подниматься в воздух.

03 декабря 2020, 22:00
Надежда на Китай: ​Мишустин призвал строить цифровые коридоры в Китай 105
Надежда на Китай: ​Мишустин призвал строить цифровые коридоры в Китай

Отечественные компании смогут вернуться на докризисный уровень в результате торговли с КНР.

02 декабря 2020, 22:26
Россиянам предрекли новый виток бедности 246
Россиянам предрекли новый виток бедности

Треть компаний малого и среднего бизнеса может прекратить работу.

29 ноября 2020, 17:23
169
​Основатель Xiaomi рассказал о связи учения Будды и компании

На идеологию компании повлияло учение Будды.

28 ноября 2020, 15:33
317
Что сейчас происходит на разделённых территориях Нагорного Карабаха

Мирная жизнь территориях Нагорного Карабаха постепенно восстанавливается.

26 ноября 2020, 23:09
179
Врачи объяснили, как выявить пневмонию в домашних условиях

Возможные признаки пневмонии.

26 ноября 2020, 21:46
146
​Си Цзиньпин поздравил Байдена и Харрис с победой на выборах

О грядущем потеплении отношений с КНР говорят и американские СМИ.

26 ноября 2020, 18:54
95
​Работающая бедность: в Казахстане около трети трудящихся получают копейки

Работающая бедность — люди, имеющие постоянную работу и зарабатывающие менее 2/3 от медианной зарплаты.

25 ноября 2020, 21:53
74
Байден первым в истории получил 80 миллионов голосов на президентских выборах в США

Официальные итоги президентской кампании в США ещё не подведены.

25 ноября 2020, 21:12
205
Известный доктор дал совет, как избежать тяжёлой формы коронавируса

«Сам факт того, заболеете вы или нет, зависит от двух факторов».

24 ноября 2020, 21:33
Популярные статьи
495
Генетическая история популяций Восточной Азии

Исследование геномов из Монголии, северного Китая, Тайваня, бассейна реки Амур и Японии​.

22 октября 2020, 20:19
557
​Тунгусская народная республика или про «право на самоопределение народов» в СССР

14 июля 1924 года в поселке Аян на побережье Охотского моря состоялся Всетунгусский съезд, на котором была провозглашена независимая от СССР Тунгусская народная республика.

20 сентября 2020, 19:56
1974
Китай в годы Второй мировой войны

Какой же вклад внес Китай в борьбу с захватчиком?

15 мая 2020, 01:10
1696
Принципиальные возможности искусственного интеллекта

Почему у искусственного интеллекта никогда не может появиться психика и сознание​.

14 февраля 2020, 01:19