Как прийти в форму после праздников

05 января 2020, 21:54 155 Автор: список-авторов/золотая-орда">Золотая Орда

фото: cheapflights.co.uk

Первые рабочие дни после любого длительного перерыва напоминают пытку. Вернувшись в привычный ритм жизни, человек сталкивается с разочарованием: отдых закончился, а повседневные дела практически никак не изменились. И хотя он пообещал себе стать другим человеком, на практике он сталкивается с ленью, апатией и непримиримым желанием пустить всё на самотёк.

Является ли такая реакция нормой? Почему так трудно настроить себя на работу? И можно ли быстро прийти в форму после продолжительных каникул и праздников?

Психологи не дали точного названия этому синдрому. У него есть лишь примерная и разговорная версия – «постпраздничное похмелье». Это некая форма лёгкой хандры, когда человек вдоволь расслабился, а потому ему трудно взять себя в руки и, отказавшись от отдыха, вернуться к привычному ритму жизни.

За время новогодних каникул мы успели набрать несколько килограммов, поскольку злоупотребляли традиционно калорийными блюдами на праздничных столах. Поэтому

"Начни изменять жизнь со своей фигуры", - советуют специалисты.

Пока одни мечтают об идеальной фигуре, другие победив свою лень и превозмогая боль начинают заниматься в тренажерном зале.

Красивое тело добавляет уверенности человеку, а женщина с адекватной самооценкой может преодолеть любые преграды.

Однако спорт без правильного питания не поможет похудеть. Утро начинайте с углеводов: разные каши с фруктами или яйцом, творог. В обед съешьте мясо с гарниром и крупами. Вечером - лёгкий ужин. Конечно, каждый из нас любит покушать сладости, пирожное, но потом съеденное необходимо «отработать» в спортзале.

Человек должен уметь преодолевать себя. Эти правила помогут прийти в форму, почувствовать в себе силы и вернуться в рабочий режим.

Источник : zolord.ru

Похожие материалы
102
​СМИ опубликовали бюллетень для голосования по Конституции

На странице RIA Kremlin Pool в Twitter опубликован образец бюллетеня для голосования по Конституции.

02 июня 2020, 20:37
101
​Астронавты с Crew Dragon перешли на МКС

Прибывших встречали российские космонавты Анатолий Иванишин и Иван Вагнер.

01 июня 2020, 20:08
344
​Казахстанская полиция полностью оправдала медведицу задравшую россиянина

В Казахстане в результате нападения медведицы погиб 41-летний гражданин России.

01 июня 2020, 19:33
1785
Глава «Роскосмоса» назвал первого президента своей страны националистом и предателем

Позже глава «Роскосмоса» удалил из Twitter свой пост.

31 мая 2020, 22:25
​СМИ опубликовали бюллетень для голосования по Конституции 102
​СМИ опубликовали бюллетень для голосования по Конституции

На странице RIA Kremlin Pool в Twitter опубликован образец бюллетеня для голосования по Конституции.

02 июня 2020, 20:37
​Астронавты с Crew Dragon перешли на МКС 101
​Астронавты с Crew Dragon перешли на МКС

Прибывших встречали российские космонавты Анатолий Иванишин и Иван Вагнер.

01 июня 2020, 20:08
​Казахстанская полиция полностью оправдала медведицу задравшую россиянина 344
​Казахстанская полиция полностью оправдала медведицу задравшую россиянина

В Казахстане в результате нападения медведицы погиб 41-летний гражданин России.

01 июня 2020, 19:33
1785
Глава «Роскосмоса» назвал первого президента своей страны националистом и предателем

Позже глава «Роскосмоса» удалил из Twitter свой пост.

31 мая 2020, 22:25
486
Впервые в истории частная компания отправила людей в космос

​Два астронавта НАСА впервые отправлены на МКС частной компанией SpaceX.

31 мая 2020, 20:36
1243
​Роднина раскритиковала представителей культуры за жалобы на падение доходов

Роднина привела в пример спортсменов, которые без жалоб переносят сложности.

31 мая 2020, 09:18
3871
​Захарова ответила на обвинения в изготовлении Россией фальшивой валюты для Ливии

Правительство Мальты 29 мая изъяло партию ливийской валюты на сумму $1,1 млрд. Как утверждает Госдепартамент США, деньги оказались фальшивыми.

31 мая 2020, 00:21
1294
​Состояние Натальи Вавиловой после смерти мужа становится всё хуже

​Актриса не может восстановиться после трагедии​.

30 мая 2020, 22:57
711
В США массовые беспорядки

Пентагон приказал армии привести подразделения американской военной полиции в готовность для развертывания в городе.

30 мая 2020, 22:04
Популярные статьи
725
Китай в годы Второй мировой войны

Какой же вклад внес Китай в борьбу с захватчиком?

15 мая 2020, 01:10
1118
Принципиальные возможности искусственного интеллекта

Почему у искусственного интеллекта никогда не может появиться психика и сознание​.

14 февраля 2020, 01:19
2609
Экономика Золотой Орды (1240-1480)

Юрий Кофнер, заведующий Евразийским сектором ЦКЕМИ НИУ ВШЭ. Москва.

20 января 2020, 19:11
2033
История бойцов и командиров РККА, прошедших через японский плен

1939 г. Свидетельства военнопленных Халхин-Гола.

25 декабря 2019, 22:01