Учёные назвали самый простой и действенный способ повысить иммунитет​

19 сентября 2020, 11:54 190 Автор: список-авторов/золотая-орда">Золотая Орда

How to Increase Your Immune System

Учёные из Университета Бирмингема (Великобритания) рассказали о самом простом и действенном способе укрепления иммунной системы. Об этом сообщает Birmingham.ac.uk.

Специалисты уверены: иммунитет повышается за счёт физической нагрузки.

При этом для здоровья полезна как разовая, так и регулярная физическая нагрузка (ходьба, бег, фитнес).

Специалисты подчеркнули: чем более активен человек, тем больше активируются иммунные клетки.

Иммунная система состоит из клеточных и молекулярных компонентов, которые работают совместно с целью уничтожения антигенов.

За счёт выполнения упражнений иммунитет укрепляется, так как клетки начинают циркулировать по телу. В результате организму становится проще выявлять различные возбудители заболеваний.

Учёные советуют выработать привычку постоянно двигаться. Как отмечают эксперты, именно физическая активность является основным фактором здоровья.

Учёные также выяснили, что при голодании организм избавляется от ненужных и повреждённых клеток. Когда же человек вновь начинает принимать пищу, его стволовые клетки производят новые лейкоциты, фактически обновляя иммунную систему.

Отказ от пищи в течение 3-х суток может полностью обновить иммунную систему, даже у пожилых людей.

Таким образом, специалисты рекомендуют начать физически активную жизнь наряду с коррекцией пищевых привычек. Особенную актуальность данная рекомендация приобретает в период пандемии COVID-19.

Источник : zolord.ru

Похожие материалы
64
64
Генетика и еда: действительно ли традиционная пища более полезна, чем привнесённая?​

У каждого народа существует исторически сложившаяся традиция питания. Помнят ли гены, что мы должны есть?

4 часа назад
181
​Основным поставщиком оружия для Азербайджана является Россия — Алиев

РФ поставляет оружие как Азербайджану, так и Армении.

Сегодня 10:18
285
В воскресенье истекает срок «народного ультиматума»: США рекомендует согражданам покинуть Беларусь

«Органы безопасности и протестующие в этой ситуации могут прибегнуть к силе во время массовых акций».

Сегодня 09:19
МИД Казахстана ответил на возмущения граждан по поводу фильма «Борат-2» 64
Генетика и еда: действительно ли традиционная пища более полезна, чем привнесённая?​ 64
Генетика и еда: действительно ли традиционная пища более полезна, чем привнесённая?​

У каждого народа существует исторически сложившаяся традиция питания. Помнят ли гены, что мы должны есть?

4 часа назад
​Основным поставщиком оружия для Азербайджана является Россия — Алиев 181
​Основным поставщиком оружия для Азербайджана является Россия — Алиев

РФ поставляет оружие как Азербайджану, так и Армении.

Сегодня 10:18
285
В воскресенье истекает срок «народного ультиматума»: США рекомендует согражданам покинуть Беларусь

«Органы безопасности и протестующие в этой ситуации могут прибегнуть к силе во время массовых акций».

Сегодня 09:19
337
​Киев предрёк ввод российских войск в Белоруссию

Это большой вызов для Украины, Литвы и Польши. США передислоцировали свои войска поближе к границам России и Белоруссии.

Вчера 10:19
154
​Во Франции признали ускорение распространения коронавируса во время второй волны

Китай и другие страны начали создавать запасы продовольствия на случай второй волны​ пандемии.

Вчера 09:32
154
​Гэтжи отдаст часть гонорара за бой маме, чтобы она бросила работу

Мама Гэтжи платила за его тренировки. Отец устроил на первую работу – вместе они три месяца пахали в шахте.

23 октября 2020, 22:46
252
​Познер определил Сталину место в мировой истории

Россияне с каждым годом всё больше любят Сталина.

23 октября 2020, 19:51
210
​Путин: белорусы сами должны разобраться во всей ситуации

Путин ​утверждает, что не вмешивается в события в Беларуси.

23 октября 2020, 19:02
442
​Воскресный провластный «супермитинг» отменяют. Среди причин — массовый отказ людей

Лукашенко решил отказаться от запланированных на выходные массовых акций в поддержку властей.

23 октября 2020, 18:37
Популярные статьи
145
Генетическая история популяций Восточной Азии

Исследование геномов из Монголии, северного Китая, Тайваня, бассейна реки Амур и Японии​.

22 октября 2020, 20:19
374
​Тунгусская народная республика или про «право на самоопределение народов» в СССР

14 июля 1924 года в поселке Аян на побережье Охотского моря состоялся Всетунгусский съезд, на котором была провозглашена независимая от СССР Тунгусская народная республика.

20 сентября 2020, 19:56
1623
Китай в годы Второй мировой войны

Какой же вклад внес Китай в борьбу с захватчиком?

15 мая 2020, 01:10
1549
Принципиальные возможности искусственного интеллекта

Почему у искусственного интеллекта никогда не может появиться психика и сознание​.

14 февраля 2020, 01:19