Ученые: именно после 40 спорт продлевает жизнь

20 марта 2019, 23:37 588 0 Автор: Золотая Орда

Ученые: именно после 40 спорт продлевает жизнь

фото: UBERIMAGES GETTY IMAGES

Ни для кого не секрет, что спорт полезен для здоровья, о чем свидетельствуют результаты различных исследований ученых, проведенные в разное время в разных странах мира.

Впрочем, ни одно из проведенных ранее исследований не отвечает на вопрос о том, снизится ли польза спорта для здоровья, если заниматься им нерегулярно или начать в более зрелом возрасте, проигнорировав физическую активность в течение большей части своей жизни. Ученые Национального института онкологии США решили провести исследование, чтобы ответить на этот вопрос, пишет «Новое время» со ссылкой на Time.

В ходе исследования, результаты которого были опубликованы в научном журнале JAMA Network Open, ученые анализировали данные о 300 тыс. пациентов в возрасте от 50 до 70 лет. Специалисты изучали информацию о том, как часто и насколько регулярно люди занимались спортом в течение жизни, после чего сопоставляли данные о режиме тренировок или их отсутствия с состоянием здоровья респондентов.

В результате им удалось доказать, что начать заниматься спортом никогда не поздно, особенно полезно после 40. К таким выводам ученые пришли, выяснив, что

физические упражнения после 40 снижают риск смерти гораздо эффективнее, чем занятия спортом в молодом возрасте.

Кроме того, исследование показало, что у людей, которые регулярно занимались спортом в течение всей своей жизни, риск преждевременной смерти был в среднем на 29-36 процентов меньше, чем у тех, кто игнорировал физическую активность.

«Занятия спортом приносят существенную пользу для здоровья и снижают риск смерти практически от любых болезней – от рака до сердечно-сосудистых заболеваний», - говорит автор исследования, доктор Педро Сен-Морис.

Специалист добавил, что физическая активность снижала риск преждевременной смерти даже у тех людей, которые начали следить за своим здоровьем и заниматься спортом уже после 40 лет. При чем на внушительные 32-35 процентов в сравнении с теми, кто игнорировал физические упражнения, как до, так и после 40 лет.

Ученым удалось выяснить еще один интересный факт, доказав, что

люди, которые регулярно тренировались в молодости, но отказались от занятий в зрелом возрасте, теряли все преимущества спорта для здоровья.

Какие тренировки эффективнее замедляют старение: силовые или на выносливость, читайте здесь.

Ученые: именно после 40 спорт продлевает жизнь

Источник : zolord.ru

Реклама

Комментарии ()

    Написать комментарий

    Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены символом *

    Похожие материалы
    Учёные предупредили о серьёзных изменениях общих симптомов COVID-19
    620 0
    Учёные предупредили о серьёзных изменениях общих симптомов COVID-19

    Это надо знать: изменились общие симптомы COVID-19.

    13 июня 2021
    Кто лучше защищён от COVID-19 - привитые или переболевшие: врач дала ответ
    947 0
    Кто лучше защищён от COVID-19 - привитые или переболевшие: врач дала ответ

    Естественный иммунитет или искусственный?

    01 июня 2021
    ​Учёные выявили причину, которая позволяет восточным азиатам не выделять сильно пахнущий пот
    896 0
    ​Учёные выявили причину, которая позволяет восточным азиатам не выделять сильно пахнущий пот

    Тела японок никогда не источают неприятных запахов, несмотря на то, что дезодорантами и духами почти никто не пользуется. В чём же секрет такой завидной особенности?

    25 мая 2021
    ​В России создают национальную базу генетической информации
    638 0
    ​В России создают национальную базу генетической информации

    В рамках программы «ДНК-Идентификация» создана база данных, содержащая характеристику генофондов 140 этнорегиональных групп населения России и сопредельных стран.

    18 мая 2021