Учёные назвали самый простой и действенный способ повысить иммунитет​

19 сентября 2020, 11:54 359 0 Автор: Золотая Орда

Учёные назвали самый простой и действенный способ повысить иммунитет​

How to Increase Your Immune System

Учёные из Университета Бирмингема (Великобритания) рассказали о самом простом и действенном способе укрепления иммунной системы. Об этом сообщает Birmingham.ac.uk.

Специалисты уверены: иммунитет повышается за счёт физической нагрузки.

При этом для здоровья полезна как разовая, так и регулярная физическая нагрузка (ходьба, бег, фитнес).

Специалисты подчеркнули: чем более активен человек, тем больше активируются иммунные клетки.

Иммунная система состоит из клеточных и молекулярных компонентов, которые работают совместно с целью уничтожения антигенов.

За счёт выполнения упражнений иммунитет укрепляется, так как клетки начинают циркулировать по телу. В результате организму становится проще выявлять различные возбудители заболеваний.

Учёные советуют выработать привычку постоянно двигаться. Как отмечают эксперты, именно физическая активность является основным фактором здоровья.

Учёные также выяснили, что при голодании организм избавляется от ненужных и повреждённых клеток. Когда же человек вновь начинает принимать пищу, его стволовые клетки производят новые лейкоциты, фактически обновляя иммунную систему.

Отказ от пищи в течение 3-х суток может полностью обновить иммунную систему, даже у пожилых людей.

Таким образом, специалисты рекомендуют начать физически активную жизнь наряду с коррекцией пищевых привычек. Особенную актуальность данная рекомендация приобретает в период пандемии COVID-19.

Источник : zolord.ru

Реклама

Комментарии ()

    Написать комментарий

    Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены символом *

    Похожие материалы
    Стало известно, как приобрести наиболее эффективный иммунитет от COVID-19
    194 0
    Стало известно, как приобрести наиболее эффективный иммунитет от COVID-19

    Учёные сообщили, у кого развивается необычайно мощный иммунитет против коронавирусной инфекции.

    17 сентября 2021
    62-летняя россиянка сделала пластику после гибели мужа и помолодела вдвое
    272 0
    62-летняя россиянка сделала пластику после гибели мужа и помолодела вдвое

    «Я поняла, что внутри всё также ощущаю себя на 30 лет. Совсем не представляю себя бабушкой в косыночке».

    09 сентября 2021
    Штамм коронавируса «Дельта» атакует вакцинированных — названа причина
    265 0
    Штамм коронавируса «Дельта» атакует вакцинированных — названа причина

    Исследование эффективности вакцин против коронавируса среди медиков показало значительное снижение эффективности вакцин в реальных условиях.

    25 августа 2021
    Выявлены защищающие от смерти из-за коронавируса лекарства
    633 0
    Выявлены защищающие от смерти из-за коронавируса лекарства

    Исследователи проанализировали данные о более чем 10 тыс. госпитализированных пациентах с COVID-19.

    19 июля 2021