​Учёные выяснили, почему после 30-ти мышцы без нагрузки деградируют

Всем известно, что без определённой нагрузки после 30-ти лет мышцы довольно быстро деградируют.

Однако почему это происходит, учёные Университета Оттавы узнали относительно недавно.

Как удалось выяснить в результате исследований, здесь замешаны физиологические особенности, которые связаны со старением организма.

Дело в том, что человек продолжает физически активно развиваться до 30-ти лет.

Затем в жизнедеятельность включаются процессы, связанные со старением.

Данный процесс в начале пути малозаметен, но его результаты в первую очередь становятся заметными на мышечной массе.

Процесс сокращения мышечной массы происходит со скоростью на 3-5 % в год.

Учёные выяснили, что рост объёма мышц осуществляется благодаря клеткам миобластам и сателлитным клеткам.

Последние, получая сигналы во время физической нагрузки, переходят в фазу активного состояния.

Но в случае снижения нагрузки сателлитные клетки наполняются своеобразным мусором, что приводит к их полному разрушению.

Однако этот процесс можно остановить, начав новые тренировки. Иначе деградация мышц сказывается на состоянии всего организма и приводит к немощности.

Чтобы полноценно жить после 30-ти, человек обречён постоянно поддерживать свою физическую форму.