Кардиолог: почему важно проявлять свои эмоции?

30 марта 2022, 23:50 1621 0 Автор: Золотая Орда

Кардиолог: почему важно проявлять свои эмоции?

Photo by Brett Sayles from Pexels

Эксперты подчёркивают, что любая работа с людьми требует эмоционального напряжения. Социологи давно вывели формулу, что для успеха в карьере важно уметь "держать лицо" — человек должен держать свои эмоции под контролем, постоянно сдерживать негатив, только так он может достичь высот в любом деле. Плата за успех обычно тяжёлая, это - утраченное здоровье.

Что такое эмоция? Это энергия, которая необходима для выполнения действия. Если я восторжен, то могу свернуть горы; если я зол, то мне надо дать отпор обидчику; если испытываю страх, то мне надо бежать и т.д. Эмоция выделяет энергию на выполнение действия, как вербального, так и физического. Если действие блокируется, то энергия уходит на разрушение вашего организма. Всё очень просто. Умные японцы давно заметили, что избивание манекена начальника хорошо сказывается на климате в коллективе и здоровье сотрудников.

Явный признак эмоциональной гармонии — это ощущение цели, желание просыпаться по утрам и принимать активное участие в жизни. Когда же эмоциональный баланс нарушен в результате сдерживания негативных эмоций, сначала мы ощущаем гнев, раздражительность, а потом усталость, апатию, подавленность.

Негативные эмоции должны находить выход, а не подавляться годами и десятками лет. Нас с детства учат прямо противоположному: сдерживать себя, не подавать виду. Мужики не плачут. Всё для других. Я последняя буква в алфавите. Эти установки приводят к болезням сердца и сосудов, гипертонии, инфарктам и инсультам. Один из вариантов экологичной разрядки негативных эмоций - спорт, спортивные соревнования, единоборства.

Лестер Левинсон был весьма преуспевающим продюсером, когда, неожиданно для себя, оказался в клинике с целым набором сердечно-сосудистых заболеваний. Врачи пророчили ему скорую смерть или (и) быть прикованным к постели до конца жизни.

Но Левинсон решил для себя по-другому. Он понял, что все его проблемы имеют свой ключ на эмоциональном уровне. Поэтому, он разработал и применил для себя метод разрядки и утилизации негативных эмоций без мордобоя. Вскоре, к великому изумлению врачей, он полностью выздоровел.

Его суть: не подавлять и не вытеснять в подсознание негативные эмоции, которые приводят к гипертонии, инфаркту и инсульту, а уметь тут же освобождаться от них, не задерживая их в уме. Промедление и сглатывание даёт им уйти в застарелые обиды, прокручивание ситуации, тревоги и страхи, которые разрушают здоровье и жизнь. Необходимо выплёвывать это дерьмо сразу. Необходимо всегда реагировать на то, что доставляет дискомфорт.

Если вам сказали гадость, необходимо ответить жёстко, если вам нахамили и ущемили в чём-то, необходимо отстоять свои границы, если вас предали, сделать выводы и принять решения. Если вам угрожает опасность - страх это нормально и надо спасть свою шкуру. Каждый из нас испытывает негативные эмоции, но важно не застревать в них, а уметь реагировать и идти дальше к новым эмоциям. Эмоции - это смысл и символ жизни.

Проблема в том, что мы сначала подавляем эмоции, а потом годами застреваем в них. Плата за это несчастливая жизнь и хронические болезни. Здоровье и счастье дороже, поэтому необходимо научиться утилизировать весь негатив и стресс.

Анна Кореневич — врач-кардиолог с 22-х летним стажем работы, кандидат медицинских наук, психолог. Эксперт в области лечения, профилактики и реабилитации после инфаркта миокарда.

Источник : zolord.ru

Реклама

Комментарии ()

    Написать комментарий

    Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены символом *

    Похожие материалы
    Генетики выяснили, какие национальности в России тяжелее других переносят алкоголь
    1595 0
    Генетики выяснили, какие национальности в России тяжелее других переносят алкоголь

    Учёные Genotek изучили более 166 тысяч геномов жителей России из разных этносов и выявили у них процент непереносимости алкоголя.

    15 января 2025
    Почему одни женщины стареют быстрее других
    1653 0
    Почему одни женщины стареют быстрее других

    Новосибирские генетики выяснили почему российские женщины стареют раньше, чем их сверстницы из Восточной Азии.

    26 мая 2023
    Эксперты выяснили, где живут самые здоровые люди
    1461 0
    Эксперты выяснили, где живут самые здоровые люди

    Издание CEOWORLD к концу года составило рейтинг самых здоровых стран мира.

    03 января 2023
    Учёные открыли секрет стройности
    1560 0
    Учёные открыли секрет стройности

    Учёные Гарвардской медицинской школы проанализировали данные тысячи женщин.

    21 августа 2022

    Популярное

    Религиозные взгляды Джучи-хана и его вероятное место захоронения
    1692 0
    Религиозные взгляды Джучи-хана и его вероятное место захоронения

    Джучи-хан – старший сын Чингисхана, сыграл важную роль в завоеваниях Монгольской империи и управлял западными территориями. Однако его внезапная смерть, а также отсутствие точных сведений о месте его захоронения породили множество гипотез.

    23 февраля 2025
    Сохранение древних черт монгольского языка XIII века в халхасском, калмыцком и бурятском языках
    858 0
    Сохранение древних черт монгольского языка XIII века в халхасском, калмыцком и бурятском языках

    Какой из современных монгольских языков сохранил наиболее архаичные черты языка монголов XIII века.

    20 февраля 2025
    Статьи
    Чингисхан и Гитлер: генетическое и историческое наследие двух правителей
    2274 0
    Чингисхан и Гитлер: генетическое и историческое наследие двух правителей

    Исторические параллели и антитеза двух правителей.

    08 февраля 2025
    Происхождение монгольских языков: современные данные, гипотезы и исторический контекст
    1186 0
    Происхождение монгольских языков: современные данные, гипотезы и исторический контекст

    Монгольские языки и алтайская гипотеза. Археологические и генетические данные. Происхождение протомонгольского языка.

    03 февраля 2025
    Статьи
    2025: Агафья Лыкова вновь осталась зимовать одна
    1708 0
    2025: Агафья Лыкова вновь осталась зимовать одна

    Агафье Карповне этой весной исполнится 80 лет.

    02 февраля 2025
    Как индейцы в США лишились своих земель
    1058 0
    Как индейцы в США лишились своих земель

    Последствия и современное положение. О численности коренного населения Северной Америки до прибытия европейцев и сколько осталось сейчас.

    01 февраля 2025
    Как монгольское иго объединило Русь и прекратило вражду между русскими княжествами
    1102 0
    Как монгольское иго объединило Русь и прекратило вражду между русскими княжествами

    Ключевые факторы, способствовавшие консолидации русских земель под влиянием монгольского господства.

    30 января 2025
    История