Кардиолог: почему важно проявлять свои эмоции?

30 марта 2022, 23:50 473 0 Автор: Золотая Орда

Кардиолог: почему важно проявлять свои эмоции?

Photo by Brett Sayles from Pexels

Эксперты подчёркивают, что любая работа с людьми требует эмоционального напряжения. Социологи давно вывели формулу, что для успеха в карьере важно уметь "держать лицо" — человек должен держать свои эмоции под контролем, постоянно сдерживать негатив, только так он может достичь высот в любом деле. Плата за успех обычно тяжёлая, это - утраченное здоровье.

Что такое эмоция? Это энергия, которая необходима для выполнения действия. Если я восторжен, то могу свернуть горы; если я зол, то мне надо дать отпор обидчику; если испытываю страх, то мне надо бежать и т.д. Эмоция выделяет энергию на выполнение действия, как вербального, так и физического. Если действие блокируется, то энергия уходит на разрушение вашего организма. Всё очень просто. Умные японцы давно заметили, что избивание манекена начальника хорошо сказывается на климате в коллективе и здоровье сотрудников.

Явный признак эмоциональной гармонии — это ощущение цели, желание просыпаться по утрам и принимать активное участие в жизни. Когда же эмоциональный баланс нарушен в результате сдерживания негативных эмоций, сначала мы ощущаем гнев, раздражительность, а потом усталость, апатию, подавленность.

Негативные эмоции должны находить выход, а не подавляться годами и десятками лет. Нас с детства учат прямо противоположному: сдерживать себя, не подавать виду. Мужики не плачут. Всё для других. Я последняя буква в алфавите. Эти установки приводят к болезням сердца и сосудов, гипертонии, инфарктам и инсультам. Один из вариантов экологичной разрядки негативных эмоций - спорт, спортивные соревнования, единоборства.

Лестер Левинсон был весьма преуспевающим продюсером, когда, неожиданно для себя, оказался в клинике с целым набором сердечно-сосудистых заболеваний. Врачи пророчили ему скорую смерть или (и) быть прикованным к постели до конца жизни.

Но Левинсон решил для себя по-другому. Он понял, что все его проблемы имеют свой ключ на эмоциональном уровне. Поэтому, он разработал и применил для себя метод разрядки и утилизации негативных эмоций без мордобоя. Вскоре, к великому изумлению врачей, он полностью выздоровел.

Его суть: не подавлять и не вытеснять в подсознание негативные эмоции, которые приводят к гипертонии, инфаркту и инсульту, а уметь тут же освобождаться от них, не задерживая их в уме. Промедление и сглатывание даёт им уйти в застарелые обиды, прокручивание ситуации, тревоги и страхи, которые разрушают здоровье и жизнь. Необходимо выплёвывать это дерьмо сразу. Необходимо всегда реагировать на то, что доставляет дискомфорт.

Если вам сказали гадость, необходимо ответить жёстко, если вам нахамили и ущемили в чём-то, необходимо отстоять свои границы, если вас предали, сделать выводы и принять решения. Если вам угрожает опасность - страх это нормально и надо спасть свою шкуру. Каждый из нас испытывает негативные эмоции, но важно не застревать в них, а уметь реагировать и идти дальше к новым эмоциям. Эмоции - это смысл и символ жизни.

Проблема в том, что мы сначала подавляем эмоции, а потом годами застреваем в них. Плата за это несчастливая жизнь и хронические болезни. Здоровье и счастье дороже, поэтому необходимо научиться утилизировать весь негатив и стресс.

Анна Кореневич — врач-кардиолог с 22-х летним стажем работы, кандидат медицинских наук, психолог. Эксперт в области лечения, профилактики и реабилитации после инфаркта миокарда.

Источник : zolord.ru

Реклама

Комментарии ()

    Написать комментарий

    Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены символом *

    Похожие материалы
    Японские учёные назвали главный орган, от которого зависит здоровье и долголетие
    1071 0
    Японские учёные назвали главный орган, от которого зависит здоровье и долголетие

    Изучив показатели данного органа человека можно определить не только имеющиеся и потенциальные заболевания, но и риски его смерти в ближайшие 15 лет.

    23 апреля 2022
    Учёные выяснили, как дата нашего рождения влияет на здоровье
    752 0
    Учёные выяснили, как дата нашего рождения влияет на здоровье

    Учёные Медицинского центра Колумбийского университета, нашли чёткую корреляцию между месяцем, в котором был рожден человек, и болезнями, которыми он страдал.

    26 января 2022
    Учёные рассказали, как проверить, доживёте ли вы до 80 лет
    696 0
    Учёные рассказали, как проверить, доживёте ли вы до 80 лет

    Учёные выявили индикатор, позволяющий точно прогнозировать продолжительность жизни у конкретного человека

    10 декабря 2021
    Стало известно, как приобрести наиболее эффективный иммунитет от COVID-19
    916 0
    Стало известно, как приобрести наиболее эффективный иммунитет от COVID-19

    Учёные сообщили, у кого развивается необычайно мощный иммунитет против коронавирусной инфекции.

    17 сентября 2021