Кардиолог: почему важно проявлять свои эмоции?

30 марта 2022, 23:50 1056 0 Автор: Золотая Орда

Кардиолог: почему важно проявлять свои эмоции?

Photo by Brett Sayles from Pexels

Эксперты подчёркивают, что любая работа с людьми требует эмоционального напряжения. Социологи давно вывели формулу, что для успеха в карьере важно уметь "держать лицо" — человек должен держать свои эмоции под контролем, постоянно сдерживать негатив, только так он может достичь высот в любом деле. Плата за успех обычно тяжёлая, это - утраченное здоровье.

Что такое эмоция? Это энергия, которая необходима для выполнения действия. Если я восторжен, то могу свернуть горы; если я зол, то мне надо дать отпор обидчику; если испытываю страх, то мне надо бежать и т.д. Эмоция выделяет энергию на выполнение действия, как вербального, так и физического. Если действие блокируется, то энергия уходит на разрушение вашего организма. Всё очень просто. Умные японцы давно заметили, что избивание манекена начальника хорошо сказывается на климате в коллективе и здоровье сотрудников.

Явный признак эмоциональной гармонии — это ощущение цели, желание просыпаться по утрам и принимать активное участие в жизни. Когда же эмоциональный баланс нарушен в результате сдерживания негативных эмоций, сначала мы ощущаем гнев, раздражительность, а потом усталость, апатию, подавленность.

Негативные эмоции должны находить выход, а не подавляться годами и десятками лет. Нас с детства учат прямо противоположному: сдерживать себя, не подавать виду. Мужики не плачут. Всё для других. Я последняя буква в алфавите. Эти установки приводят к болезням сердца и сосудов, гипертонии, инфарктам и инсультам. Один из вариантов экологичной разрядки негативных эмоций - спорт, спортивные соревнования, единоборства.

Лестер Левинсон был весьма преуспевающим продюсером, когда, неожиданно для себя, оказался в клинике с целым набором сердечно-сосудистых заболеваний. Врачи пророчили ему скорую смерть или (и) быть прикованным к постели до конца жизни.

Но Левинсон решил для себя по-другому. Он понял, что все его проблемы имеют свой ключ на эмоциональном уровне. Поэтому, он разработал и применил для себя метод разрядки и утилизации негативных эмоций без мордобоя. Вскоре, к великому изумлению врачей, он полностью выздоровел.

Его суть: не подавлять и не вытеснять в подсознание негативные эмоции, которые приводят к гипертонии, инфаркту и инсульту, а уметь тут же освобождаться от них, не задерживая их в уме. Промедление и сглатывание даёт им уйти в застарелые обиды, прокручивание ситуации, тревоги и страхи, которые разрушают здоровье и жизнь. Необходимо выплёвывать это дерьмо сразу. Необходимо всегда реагировать на то, что доставляет дискомфорт.

Если вам сказали гадость, необходимо ответить жёстко, если вам нахамили и ущемили в чём-то, необходимо отстоять свои границы, если вас предали, сделать выводы и принять решения. Если вам угрожает опасность - страх это нормально и надо спасть свою шкуру. Каждый из нас испытывает негативные эмоции, но важно не застревать в них, а уметь реагировать и идти дальше к новым эмоциям. Эмоции - это смысл и символ жизни.

Проблема в том, что мы сначала подавляем эмоции, а потом годами застреваем в них. Плата за это несчастливая жизнь и хронические болезни. Здоровье и счастье дороже, поэтому необходимо научиться утилизировать весь негатив и стресс.

Анна Кореневич — врач-кардиолог с 22-х летним стажем работы, кандидат медицинских наук, психолог. Эксперт в области лечения, профилактики и реабилитации после инфаркта миокарда.

Источник : zolord.ru

Реклама

Комментарии ()

    Написать комментарий

    Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены символом *

    Похожие материалы
    Почему одни женщины стареют быстрее других
    1014 0
    Почему одни женщины стареют быстрее других

    Новосибирские генетики выяснили почему российские женщины стареют раньше, чем их сверстницы из Восточной Азии.

    26 мая 2023
    Эксперты выяснили, где живут самые здоровые люди
    850 0
    Эксперты выяснили, где живут самые здоровые люди

    Издание CEOWORLD к концу года составило рейтинг самых здоровых стран мира.

    03 января 2023
    Учёные открыли секрет стройности
    1036 0
    Учёные открыли секрет стройности

    Учёные Гарвардской медицинской школы проанализировали данные тысячи женщин.

    21 августа 2022
    Японские учёные назвали главный орган, от которого зависит здоровье и долголетие
    2360 0
    Японские учёные назвали главный орган, от которого зависит здоровье и долголетие

    Изучив показатели данного органа человека можно определить не только имеющиеся и потенциальные заболевания, но и риски его смерти в ближайшие 15 лет.

    23 апреля 2022
    О начальном этапе происхождения тюрков и их ДНК
    105 0
    О начальном этапе происхождения тюрков и их ДНК

    Где находится изначальная родина тюрков? Кем были древние тюрки, монголоидами или европеоидами?

    22 февраля 2024
    Цыбен Жамцарано: история жизни
    211 0
    Цыбен Жамцарано: история жизни

    Сложившаяся ситуация направила некоторых бурятских интеллигентов на поиск других путей своей свободы.

    16 февраля 2024
    «Центральная Азия: от века империй до наших дней»
    183 0
    «Центральная Азия: от века империй до наших дней»

    Колониальный порядок Российской империи в Туркестане.

    12 февраля 2024
    Борьба Чингисхана за образование Великого Монгольского государства
    232 0
    Борьба Чингисхана за образование Великого Монгольского государства

    Чингисхан преодолел тяжёлый путь вооружённой борьбы для объединения монгольских племён.

    11 февраля 2024
    Статьи
    Екатерина II как воплощение Белой Тары: обожествляли ли буряты Романовых?
    249 0
    Екатерина II как воплощение Белой Тары: обожествляли ли буряты Романовых?

    Николай Цыремпилов - ассоциированный профессор Назарбаев университета, на основе сопоставления и анализа документальных, нарративных и фольклорных источников на бурятском, русском и тибетском языках внёс ясность в этот вопрос.

    05 февраля 2024
    Статьи
    Бурятские шахматы «шатар»: история, правила и современность
    392 0
    Бурятские шахматы «шатар»: история, правила и современность

    Буряты жадно любят эту игру, в которой побеждает преимущество интеллекта.

    31 января 2024