Кардиолог: почему важно проявлять свои эмоции?

30 марта 2022, 23:50 1133 0 Автор: Золотая Орда

Кардиолог: почему важно проявлять свои эмоции?

Photo by Brett Sayles from Pexels

Эксперты подчёркивают, что любая работа с людьми требует эмоционального напряжения. Социологи давно вывели формулу, что для успеха в карьере важно уметь "держать лицо" — человек должен держать свои эмоции под контролем, постоянно сдерживать негатив, только так он может достичь высот в любом деле. Плата за успех обычно тяжёлая, это - утраченное здоровье.

Что такое эмоция? Это энергия, которая необходима для выполнения действия. Если я восторжен, то могу свернуть горы; если я зол, то мне надо дать отпор обидчику; если испытываю страх, то мне надо бежать и т.д. Эмоция выделяет энергию на выполнение действия, как вербального, так и физического. Если действие блокируется, то энергия уходит на разрушение вашего организма. Всё очень просто. Умные японцы давно заметили, что избивание манекена начальника хорошо сказывается на климате в коллективе и здоровье сотрудников.

Явный признак эмоциональной гармонии — это ощущение цели, желание просыпаться по утрам и принимать активное участие в жизни. Когда же эмоциональный баланс нарушен в результате сдерживания негативных эмоций, сначала мы ощущаем гнев, раздражительность, а потом усталость, апатию, подавленность.

Негативные эмоции должны находить выход, а не подавляться годами и десятками лет. Нас с детства учат прямо противоположному: сдерживать себя, не подавать виду. Мужики не плачут. Всё для других. Я последняя буква в алфавите. Эти установки приводят к болезням сердца и сосудов, гипертонии, инфарктам и инсультам. Один из вариантов экологичной разрядки негативных эмоций - спорт, спортивные соревнования, единоборства.

Лестер Левинсон был весьма преуспевающим продюсером, когда, неожиданно для себя, оказался в клинике с целым набором сердечно-сосудистых заболеваний. Врачи пророчили ему скорую смерть или (и) быть прикованным к постели до конца жизни.

Но Левинсон решил для себя по-другому. Он понял, что все его проблемы имеют свой ключ на эмоциональном уровне. Поэтому, он разработал и применил для себя метод разрядки и утилизации негативных эмоций без мордобоя. Вскоре, к великому изумлению врачей, он полностью выздоровел.

Его суть: не подавлять и не вытеснять в подсознание негативные эмоции, которые приводят к гипертонии, инфаркту и инсульту, а уметь тут же освобождаться от них, не задерживая их в уме. Промедление и сглатывание даёт им уйти в застарелые обиды, прокручивание ситуации, тревоги и страхи, которые разрушают здоровье и жизнь. Необходимо выплёвывать это дерьмо сразу. Необходимо всегда реагировать на то, что доставляет дискомфорт.

Если вам сказали гадость, необходимо ответить жёстко, если вам нахамили и ущемили в чём-то, необходимо отстоять свои границы, если вас предали, сделать выводы и принять решения. Если вам угрожает опасность - страх это нормально и надо спасть свою шкуру. Каждый из нас испытывает негативные эмоции, но важно не застревать в них, а уметь реагировать и идти дальше к новым эмоциям. Эмоции - это смысл и символ жизни.

Проблема в том, что мы сначала подавляем эмоции, а потом годами застреваем в них. Плата за это несчастливая жизнь и хронические болезни. Здоровье и счастье дороже, поэтому необходимо научиться утилизировать весь негатив и стресс.

Анна Кореневич — врач-кардиолог с 22-х летним стажем работы, кандидат медицинских наук, психолог. Эксперт в области лечения, профилактики и реабилитации после инфаркта миокарда.

Источник : zolord.ru

Реклама

Комментарии ()

    Написать комментарий

    Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены символом *

    Похожие материалы
    Почему одни женщины стареют быстрее других
    1148 0
    Почему одни женщины стареют быстрее других

    Новосибирские генетики выяснили почему российские женщины стареют раньше, чем их сверстницы из Восточной Азии.

    26 мая 2023
    Эксперты выяснили, где живут самые здоровые люди
    952 0
    Эксперты выяснили, где живут самые здоровые люди

    Издание CEOWORLD к концу года составило рейтинг самых здоровых стран мира.

    03 января 2023
    Учёные открыли секрет стройности
    1110 0
    Учёные открыли секрет стройности

    Учёные Гарвардской медицинской школы проанализировали данные тысячи женщин.

    21 августа 2022
    Японские учёные назвали главный орган, от которого зависит здоровье и долголетие
    2487 0
    Японские учёные назвали главный орган, от которого зависит здоровье и долголетие

    Изучив показатели данного органа человека можно определить не только имеющиеся и потенциальные заболевания, но и риски его смерти в ближайшие 15 лет.

    23 апреля 2022
    Самые умные страны мира в 2023 году
    1548 0
    Самые умные страны мира в 2023 году

    Исследователи указали исторический эпицентр максимума IQ на планете.

    12 мая 2024
    Путешественник во времени: художник показывает, как знаковые люди из прошлого делали свои селфи (28 фото)
    1709 0
    Путешественник во времени: художник показывает, как знаковые люди из прошлого делали свои селфи (28 фото)

    Прокрутите вниз, чтобы увидеть Авраама Линкольна, Чингисхана, Боба Марли и других известных людей прошлого в новом свете!

    05 мая 2024
    Сохранение генофонда во времени и пространстве у монголоязычных ойратов
    1548 0
    Сохранение генофонда во времени и пространстве у монголоязычных ойратов

    Международный коллектив ученых (N. Balinova et al.) в исследовании, опубликованном 11.04.2024 в European Journal of Human Genetics, генерировали новые данные полногеномной и митохондриальной ДНК современных ойратов.

    04 мая 2024
    Статьи
    Восстановлено генеалогическое древо загадочного народа авары — и в ней степные традиции
    2105 0
    Восстановлено генеалогическое древо загадочного народа авары — и в ней степные традиции

    Родословная за 250 лет, адаптация на новой территории, традиции, антропология и археогенетика аваров.

    01 мая 2024
    Судьба енисейских кыргызов
    1944 0
    Судьба енисейских кыргызов

    От эпохи кыргызского великодержавия до полной дефрагментации.

    30 апреля 2024
    Жаксылык Сабитов о наследии Золотой Орды и скандале в Монголии
    1945 0
    Жаксылык Сабитов о наследии Золотой Орды и скандале в Монголии

    Почему власти РК инициировали написание новой академической истории Казахстана? Является ли Россия наследницей Золотой Орды? За что судили Жаксылыка Сабитова в Монголии? На эти и др. вопросы ответил известный казахский историк, д-р полит. наук Ж. М. Сабитов.

    23 апреля 2024
    Божественный ветер: японские пилоты-камикадзе времён Второй мировой войны
    1985 0
    Божественный ветер: японские пилоты-камикадзе времён Второй мировой войны

    За каждым пилотом-камикадзе, отправляющимся на верную смерть, стоял обычный человек, часто с женой или возлюбленной дома, и у которых было много причин для жизни.

    21 апреля 2024
    История