Ученые: именно после 40 спорт продлевает жизнь

20 марта 2019, 23:37 817 0 Автор: Золотая Орда

Ученые: именно после 40 спорт продлевает жизнь

фото: UBERIMAGES GETTY IMAGES

Ни для кого не секрет, что спорт полезен для здоровья, о чем свидетельствуют результаты различных исследований ученых, проведенные в разное время в разных странах мира.

Впрочем, ни одно из проведенных ранее исследований не отвечает на вопрос о том, снизится ли польза спорта для здоровья, если заниматься им нерегулярно или начать в более зрелом возрасте, проигнорировав физическую активность в течение большей части своей жизни. Ученые Национального института онкологии США решили провести исследование, чтобы ответить на этот вопрос, пишет «Новое время» со ссылкой на Time.

В ходе исследования, результаты которого были опубликованы в научном журнале JAMA Network Open, ученые анализировали данные о 300 тыс. пациентов в возрасте от 50 до 70 лет. Специалисты изучали информацию о том, как часто и насколько регулярно люди занимались спортом в течение жизни, после чего сопоставляли данные о режиме тренировок или их отсутствия с состоянием здоровья респондентов.

В результате им удалось доказать, что начать заниматься спортом никогда не поздно, особенно полезно после 40. К таким выводам ученые пришли, выяснив, что

физические упражнения после 40 снижают риск смерти гораздо эффективнее, чем занятия спортом в молодом возрасте.

Кроме того, исследование показало, что у людей, которые регулярно занимались спортом в течение всей своей жизни, риск преждевременной смерти был в среднем на 29-36 процентов меньше, чем у тех, кто игнорировал физическую активность.

«Занятия спортом приносят существенную пользу для здоровья и снижают риск смерти практически от любых болезней – от рака до сердечно-сосудистых заболеваний», - говорит автор исследования, доктор Педро Сен-Морис.

Специалист добавил, что физическая активность снижала риск преждевременной смерти даже у тех людей, которые начали следить за своим здоровьем и заниматься спортом уже после 40 лет. При чем на внушительные 32-35 процентов в сравнении с теми, кто игнорировал физические упражнения, как до, так и после 40 лет.

Ученым удалось выяснить еще один интересный факт, доказав, что

люди, которые регулярно тренировались в молодости, но отказались от занятий в зрелом возрасте, теряли все преимущества спорта для здоровья.

Какие тренировки эффективнее замедляют старение: силовые или на выносливость, читайте здесь.

Ученые: именно после 40 спорт продлевает жизнь

Источник : zolord.ru

Реклама

Комментарии ()

    Написать комментарий

    Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены символом *

    Похожие материалы
    Учёные открыли секрет стройности
    544 0
    Учёные открыли секрет стройности

    Учёные Гарвардской медицинской школы проанализировали данные тысячи женщин.

    21 августа 2022
    Японские учёные назвали главный орган, от которого зависит здоровье и долголетие
    1842 0
    Японские учёные назвали главный орган, от которого зависит здоровье и долголетие

    Изучив показатели данного органа человека можно определить не только имеющиеся и потенциальные заболевания, но и риски его смерти в ближайшие 15 лет.

    23 апреля 2022
    Кардиолог: почему важно проявлять свои эмоции?
    685 0
    Кардиолог: почему важно проявлять свои эмоции?

    Как избежать болезни сердца и сосудов, гипертонии, инфаркта и инсульта.

    30 марта 2022
    Учёные выяснили, как дата нашего рождения влияет на здоровье
    988 0
    Учёные выяснили, как дата нашего рождения влияет на здоровье

    Учёные Медицинского центра Колумбийского университета, нашли чёткую корреляцию между месяцем, в котором был рожден человек, и болезнями, которыми он страдал.

    26 января 2022