Учёные рассказали, как проверить, доживёте ли вы до 80 лет

На российско-японской конференции «Курс на здоровое долголетие в России», которая состоялась в Москве, эксперты рассказали, как проверить, доживёте ли вы до 80 лет.

Учёные из Японии на конференции сообщили, что если человек в 50 лет активен и энергичен, то его шансы дожить до 80-летия практически стопроцентные.

Японские геронтологи с 1997 года тестировали скорость ходьбы у людей в возрасте от 50 до 80 лет.

Выяснилось, что японцы, которые не снижали скорость ходьбы с возрастом, чаще доживали до 80 лет чем те, кто ходил медленно и преодолевал в секунду не более полуметра.

А те, кто и в 50, и в 60 лет ходили со скоростью 1,5 метра в секунду, практически в 100% случаев доживали до 80-летия.

Таким образом, исследование учёных показало связь долголетия с темпом ходьбы. Чем активнее человек в старости и чем быстрее он ходит, тем больше шансов у него прожить долгую жизнь.

«Темп ходьбы может служить хорошим индикатором, позволяющим точно прогнозировать продолжительность жизни у конкретного человека», — цитирует «Российская газета» слова медиков.

Между тем, испанские учёные предложили простой способ самостоятельной проверки здоровья сердца. Для этого необходимо замерить время, которое требуется для того, чтобы подняться на 4-й этаж.

«Если вам нужно больше полутора минут, чтобы подняться на четыре лестничных пролёта, ваше здоровье находится на низком уровне», — отметил врач Хесус Петейро.

Если время подъёма занимает около минуты, а человек после этого не испытывает недомогания или сильной одышки, то поводов для беспокойства нет, заявили специалисты.

Медики уточнили, что здоровье и продолжительность жизни зависят от разных факторов, среди них – генетика, возможность получать хорошую медпомощь, экология и многое другое.